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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
骨痛并不是一朝一夕就能痊愈，如我们常常看到有人用明家老
养生正骨
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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
骨痛并不是一朝一夕就能痊愈，如我们常常看到有人用明家老铺黑膏敷、刚开始我们敷膏的时候会感觉敷膏的地方热热的，一段时间之后关节没有了酸胀感，疼痛也也减轻了，但是这只是表面的症状，只能说经络已经开始慢慢再打通。并没有痊愈，也不是一敷就见。近很多人发来咨询问什么叫薄贴，突然感慨现在的医学用名都越来越古语化了。我们还需要继续敷，当关节、胀痛、酸麻的感觉完全消失关节完全的屈伸灵活活动自如之后，我们才能判定这个膏药对我这骨痛是有效。而后在继续敷膏过程中当我们的骨关节那僵硬、疼痛完全消失，关节灵活自如，跑步、下蹲、抬腿皆不受影响，我们才能真正的认可这个黑膏，是它让我的关节恢复了健康。
膏药，是中药五大剂型——丸、散、膏、丹、汤之一。在战国秦汉时期出现的医学文献《黄帝内经》、《神农本草经》、《难经》等著作中都有关于膏药的记载。这时的膏药，是猪脂膏之类的软膏。魏晋时期炼丹术盛行，黑膏药已经出现。唐宋时黑膏药的制备逐渐完善，得到广泛使用。调查显示近年来膏药行业越来越壮大，越来越多的人看到这个行业发展前景巨大，早在久远的年代，我国医学家就有言曰：'膏药能，无殊汤药，用之得法，其响立应。明清时已经成为普遍的用药之一。到了近代，由于汤药的发展，黑膏药的使用大大减少。现代工艺的橡胶膏出现后，黑膏药已几乎从医院中绝迹，只流传在民间。据现代药理研究，黑膏药在吸收、方面优于橡胶膏。但由于黑膏药的制作工艺较为复杂，没有统一标准，不易进行质量控制，导致黑膏药的质量参差齐。因黑膏药的制作费时费力，中医医院多开展中药外敷，即用中草药粉碎后调入蜂蜜、凡士林等基质呈软膏状外敷后以棉纸、绷带固定，每24小时换药次，使用成本较高。黑膏药每贴可使用3—15天，揭下后可再次贴敷，不影响，因此费用较低。
清洗贴药处在贴膏药前，应先用毛巾蘸温水洗净，擦干后再贴膏药；痛部位应先用消毒后再贴膏药。关节应先冷敷关节，不应马上贴膏药。因为用于的膏药具有散淤的作用，如伤后马上就贴膏药，不但达不到的目的，反而会使局部软组织充胀、疼痛加重。弹力布膏药布尤为明显的特点就是具有的弹性，适合用于贴在活动幅度比较大的部位，比如各个关节等部位。正确的方法是，在皮肤无破损的情况下，应先用冷水冲洗或用冰敷。待24小时后再热敷或贴敷膏药，这样既可减轻疼痛和肿胀，又可缩短病程。
1、注意防寒保暖
注意保暖防冷是防止十分重要的措施，尤其是对患肩的保暖，切勿露卧当风受凉，天热久吹风扇、空调。忌食生冷、寒凉食物。
2、加强功能锻炼
对来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。
但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
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