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每周洗桑拿浴不超过2次，每次长不超过1小时，因为长时间的蒸桑拿，不仅不会达到洗桑拿的优点，反而适得其反。桑拿房的注意：怀孕或月经期间的妇女好避免洗桑拿浴。因为这时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌染而危及女性身体及胎儿健康。 家用桑拿房选购技巧：选择好的木材:木头种类很多，主要加拿大
家用桑拿房安装
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每周洗桑拿浴不超过2次，每次长不超过1小时，因为长时间的蒸桑拿，不仅不会达到洗桑拿的优点，反而适得其反。桑拿房的注意：怀孕或月经期间的妇女好避免洗桑拿浴。因为这时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌染而危及女性身体及胎儿健康。 家用桑拿房选购技巧：选择好的木材:木头种类很多，主要加拿大进口铁杉和红雪松，质量好坏，肉眼就可以比较。在选购时我们应注意甄别部分厂家采用国内杉木，以防商家以次充好。
家用桑拿房选购：选择好的漏电控温保护，双重保护，如桑拿房地面有积水(非普通流汗)，应选择能够自动跳电保护等功能的设备。 家用桑拿房选购技巧：选择好的木材:木头种类很多，主要加拿大进口铁杉和红雪松，质量好坏，肉眼就可以比较。在选购时我们应注意甄别部分厂家采用国内杉木，以防商家以次充好。 蒸桑拿可以成为日常、排出毒养颜、养生保健、增强身体力的方式所，谓养兵千日用兵一时，日常增强身体体质才能更好地抵抗病毒。
预防发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示，与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上的风险降低了27%。参与者被分为了三组，组是每周洗4~7次桑拿的人，第二组是每周洗2~3次桑拿的人，第三组为每周只洗1次桑拿的人。维持年轻旺盛：增加能量，经过半个小时的桑拿热疗，相等于慢跑10公里所耗费的热量。去除劳累，改进睡眠。缓解身心，疏通浑身气血、提升睡眠质量以及加强体质等。
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