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就是女性髋部的骨头，由于形状像盆而得名，这个部位主要连接腰和下肢。当孕妈怀孕时，胎儿体重的不断增加会直接压在上，承受的重量太大，所以很多宝妈在分娩后，会出现一些损伤。那产后5个月可以恢复吗？

如果方法得当，产后5个月仍能恢复。产后6个月至42天为产妇修复期。产后一年半内只要有积极的恢复，就可以达到理想的康复效果。而产妇若对的修复不重视，过了一两年，的形状就会定型，要恢复就比较困难。

所以，产妇要把握好时机，月子过后要做好准备。要买正规的，把部分缠在一起，有助于收拢。孕妇还可以做一些恢复瑜伽或者去产后康复机构进行指导。另外，还可以通过补钙来增强骨骼健康，如蛋类、奶类、骨头类的食物。

恢复的过程中，一定要保持端正的坐姿，不能长期跷二郎腿，也不能长时间用手提重物。站着时，要平放，不能放在脚上，以免变形。女性在月经期间不要缠绕。

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每一个人的身体都是不一样的，都是根据自己的体重和体型成长的，但是有些人可能由于某些其他原因，可能会导致自己的骨骼出现问题。女性的本来应该是差不多的，但如果有一高一低都是很明显的，那又是怎么回事呢？一高一低怎样躺1、正常躺下是可以的，高低主要与腰部肌肉和臀部肌肉有关。例如穿高跟鞋、单脚负重、跷二郎腿、两侧肌肉和骨骼的受力不均匀，造成牵拉的不协调，慢慢的拉就会一高一低。仔细观察的话，没有一个人是完全对称的，像复印左右一样。如无活动障碍，如行走不稳，无任何异常不适，建议你不必过于担心，注意平时的坐下、行礼即可。有可能是身材偏瘦，自己也比较关心体型，也有些过分担心。

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骨盆有什么作用1、骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨及其间的骨连接构成。由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节、耻骨结节组成的环状线。在直立状态下，骨盆上口面向下倾斜，女性比男性略高于男性。2、女性的骨盆是胎儿生产出来的产道，因此男女骨盆之间存在显著差异。大骨盆支持在怀孕期间增大，但与分娩无关。真骨盆可以通过观察大骨盆的形状、测量某些径线等来间接了解真骨盆。如果自己的骨盆不对称已经影响到了自己的生活，那么一定要去看医生，不能觉得自己不正常就不好意思看。行走时一定要活动到，到时候万一严重了，自己连路都走不好，那一定更后悔。因此要下定决心，好好坚持做。

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女人们是很棒的，她们辛苦怀胎十个月后生下孩子，不管顺产还是剖腹产，都会因为的改变而盆骨变宽，因此对女性朋友们的身材有很大的影响，这会让大家感到忧心，盆骨变宽了还能恢复吗？一起来了解下吧！骨盆变宽还能恢复吗？顺产后，骨盘肯定会变宽，但恢复到以前，可能性很小，因为在生产过程中，骨板不停地有开骨缝，这会使胯骨变宽，不过在日常生活中要多做一些训练，也有可能恢复得比较好。剖腹产术后7-10天，可借助盆骨矫正带，固定，并能起到固定的作用，同时具有收臀、防止骨盆错位的效果。少可回缩2-3厘米，骨盆复位矫正。戴8小时，坚持一个月左右，就会有。

生完孩子后，如果没有调整好饮食，可能会有比较明显的副作用。还有一些孩子在生完孩子后，发现自己的骨盆有明显的疼痛，所以要了解恢复的方法以及恢复的时间等。那个产后盆骨多久不疼？

分娩后骨盆疼痛持续一到两个月左右，等一段时间过去了再慢慢恢复。出现骨盆疼痛、发炎、等症状时，一定要找出恢复的方法，进行有效的维护和护理。适当收紧动作，如瑜伽球或盆骨锻炼，都能促进身体恢复，使骨盆更健康。

分娩后骨盆容易变形，要定期去医院检查恢复情况，做好饮食计划，比如适当的补充蛋白质。同时要注意避免过度劳累。出生后若立即进行重力活动，可影响盆骨的活动，也可能导致骨盆难以恢复的问题。

分娩后骨盆变形可以用许多自测的方法来判断，例如站立时，看身体是否有前倾现象，若用力触碰，会有较明显的