产妇洗发洗澡要注意保暖，洗澡淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分开洗，先洗头，擦拭身体。刷牙用温水刷牙，产妇月子里洗手也要用温水，因为着凉会让本身抵抗力低的产妇更容易患感冒。生完孩子后肚子的皮肤严重松弛下垂，脂肪很容易堆积一起。所以产后要及时收腹，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用束腹带，面料记得选择透气性好的，毕竟谁也不愿意明明都生完孩子了，可看起来还像是孕四月的样子
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产妇洗发洗澡要注意保暖，洗澡淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分开洗，先洗头，擦拭身体。刷牙用温水刷牙，产妇月子里洗手也要用温水，因为着凉会让本身抵抗力低的产妇更容易患感冒。生完孩子后肚子的皮肤严重松弛下垂，脂肪很容易堆积一起。所以产后要及时收腹，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用束腹带，面料记得选择透气性好的，毕竟谁也不愿意明明都生完孩子了，可看起来还像是孕四月的样子
有涉及催乳、运动、减肥、恢复、饮食等等多方面话题，产后恢复属于新妈妈们热衷谈论的话题。当然里面也有涉及到相关的产后恢复服务，无论哪种方式都是为了完成1-3年这段时间的产后恢复期，这段时间每位产后妈妈遇到问题可以说大数相同，也有所不同，对其中的体会也各有不同。并不是所有的产后新妈妈都需要产后恢复服务。
新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后恢复服务，另外配合饮食、心理、运动才干真正达到产后恢复的较佳效果。提前做好产后恢复功课，可以有效预防或者降低产后症状。当然选择产后恢复中心也很重要，产后恢复中心不同于月子中心或者美容美体中心。目前市场上也有很多月子中心称是产后恢复中心，美容美体也或者称产后恢复中心。
孕妈妈睡不好觉,心情容易变差,这种烦躁不安的情绪,直接传达给
孕妈妈睡不好觉，心情容易变差，这种烦躁不安的情绪，也会直接传达给孩子。时间久了，孩子出生后也会爱哭闹，心态不好。
有的宝妈会说，我也想早睡啊，但“臣妾做不到”啊!怎么办，教你几个好方法：
1、适当运动，让自己累一点：运动有益睡眠，孕妇可以做做家务、练练瑜伽、散散步、做做孕妇操等轻微的运动，有助于缓解。
2、睡前喝一杯牛奶：既可以补钙，又能够。
3、睡前让身体放松：泡下脚、洗个温水澡，让身体处于放松状态，如果腰酸背痛耻骨痛，还可以让老公帮你，缓解身体的不适。
4、借助孕妇枕等工具。孕妇枕可以拖住准妈妈的肚子，减轻背部的压力;还可以让准妈妈的腿部更舒服。
当出现分娩前兆时,准妈妈和准爸爸一定不要惊慌
当出现分娩前兆时，准妈妈和准爸爸一定不要惊慌。提前储备一些有关分娩前兆的知识，做到有备无患。如果只有见红，没有其他状况，不用急着去医院。如果出现阵痛，但还不规律，也不用急着去医院。此时，你应该做一些入院前的准备，比如洗个澡，吃点东西，并再次确认一下待产包内的东西是否带全。
你应该提前做好功课，了解即将要去分娩的医院的住院流程等。比如：住院处在哪里，夜间急诊在哪里，需要入院待产时应该先去哪里报道，白天或夜间入院分别应该注意什么。还可以了解一下病房的情况，看哪些设备医院有，哪些需要自己提前准备。要清楚办理住院、出院需要哪些手续，要带齐哪些材料，需要多少押金，要准备多少现金。要做到心中有数，别在关键时刻让自己忙乱。
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