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腰肌i劳损是腰痛中常见的一种，是一种慢性腰软组织疼痛的统称，也有学者称之为功能腰痛。引起腰肌i劳损的原因很多，常见的原因有：急性腰扭i伤不能及时有效的，迁延性腰痛；因长时间弯腰工作或姿势不正使腰部软组织长期处于牵拉状态而引起腰痛；久坐也会引起
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腰肌i劳损是腰痛中常见的一种，是一种慢性腰软组织疼痛的统称，也有学者称之为功能腰痛。引起腰肌i劳损的原因很多，常见的原因有：急性腰扭i伤不能及时有效的，迁延性腰痛；因长时间弯腰工作或姿势不正使腰部软组织长期处于牵拉状态而引起腰痛；久坐也会引起腰肌i劳损。
四法疗法详解
当代社会生活中出现了一种不容忽视的现象，那就是，随着科学技术的发展，大量的体力劳动已经大大减少，很多工作由于技术含量的提高，已经不再需要总是站着或活动，而大部分时间都是坐着进行操作或计算，这必然使很多人更久地坐着办公。
此外，由于电视机、电脑的普及，人们在家中的闲暇时间也往往是坐着看电视、玩电脑，活动相对减少，这就增加了坐姿时间。
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若长时间坐着办公、学习、玩耍，久坐不动会导致腰肌i劳损的发病率增i高。调查显示，坐着不动不会使腰部肌肉放松，相反会使腰部肌肉处于某种紧张状态。坐下时还常常会不由自主地弯腰，而弯腰又会增加腰部肌肉的张力。
腰肌肉长期处于紧张状态，不仅会导致腰部肌肉容易疲劳，出现酸胀感和疼痛不适，而且会使腰部的支撑能力下降，稳定性下降，易受损伤，造成急性腰痛发作，而且迁延到慢性腰痛更有机会。总而言之，久坐不动会导致腰肌i劳损的发病率增加。
推i拿法
的临床特点是以腰酸、胀、痛为主要表现，尤其是长期卧床及活动量大的病i人，病情加重明显，稍作休息及轻微活动即可缓解或缓解。
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如何去除腰两侧赘肉？
充分运动：
要减肥有效果，当然要靠锻炼。要理解这一点：身体内的脂肪只能通过锻炼更好地消耗。而且要达到良好的燃i脂效果，zui好每次运动的时间保证在至少四十分钟以上，只有达到四十分钟以上，我们的身体才能更容易地将体内的脂肪调动起来，达到理想的减i脂效果。建议进行的减腰运动有：慢跑、跳绳、爬楼梯、快走、骑车、长距离步行等。每隔3-5天做运动一次，两个月后就可以看到明显的瘦i腰效果。
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人人都想拥有迷人的身材，而对于女性朋友来说，拥有的腰线更是提升个人气质的基础，细腰也是年轻性i感的标准。但是对于产后妈妈或者已经上了年纪的人来说，腰间赘肉的减轻就显得很困难。所以，怎样有效的减肥腰呢？
腰上脂肪堆积不仅是肥胖朋友们的一大难题，也是大部分宝妈在生完宝宝后都会遇到的问题，因为腰太粗不仅会瘦，还会导致很多漂亮衣服穿不出效果。
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美腰功效：1.疏通带脉2.通三焦3.舒缓腰酸痛4.温样去寒5.除赘肉6.排寒除湿7.健胃助消化8.清肠9.益补元10.调节例假异常。为国内众多所生产的爱馨制药提供减肥美体腰部代工服务，包括产品研发、包装设计、营销策划等一系列内容。腹部锻炼期间，要想取得更好的减肥效果，每天的饮食应加以适当控制，少吃或忌食含糖高、碳水化合物多的食物。食用一些低脂，高蛋白，低卡路里的食物。例如，新鲜的果蔬类食品可以很好地帮助瘦腹。
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