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金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。
一份初级的科学有效的健身计划，不仅需要能覆盖10~14天的训练，还需要考虑好自身的身体状况给自己逐渐增加训练量。比如说在周的训练计划里，每天只是15分钟的HIIT练习来自己的身体，甚至还能做休，但是到了第二周的训练计划里，
动感单车飞轮厂家
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视频作者：金华市典创金属制品有限公司
金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。
一份初级的科学有效的健身计划，不仅需要能覆盖10~14天的训练，还需要考虑好自身的身体状况给自己逐渐增加训练量。比如说在周的训练计划里，每天只是15分钟的HIIT练习来自己的身体，甚至还能做休，但是到了第二周的训练计划里，不仅HIIT训练的时长要增加到了20~30分钟，训练间隔也要从做休慢慢变成了做两天休、做三天休。而一份科学的训练计划就是一步步通过人为的引导让人看到进步。对于初次接触系统训练的新人来说，次即使是15分钟的HIIT也足以让人汗流浃背，如果体重重一点或者不经常运动的人，可能次想做完都非常的勉强，但是只要做完了周的身体，不说能做到什么，至少不会爬几层楼梯就气喘吁吁的了。
如果你是一位健身爱好者，每天在健身房和家往返的时候有没有注意到小区里的户外健身器材呢？如果你有仔细的观察，你就会发现，无论是在小区，还是公园，又或者其他的公共场所里，绝大部分的这些户外健身器材都是老人或者小孩在使用，基本没有什么年轻人，那你有没有想过这是为什么呢？
这是因为这些户外健身器材的设计初衷就是为了满足中老年的。虽然我们生活的城市很大，但实际上能分配给每一个人的空间是非常小的，加上城市绿化的要求，实际分配给每个人的公共空间其实比想象中的更少，这就需要能尽可能的利用好可分配的公共空间，来满足不同人的生活需求。
事实上在公共区域的户外健身器材能受到的锻炼效果是十分有限的，对于老年人来说是敲到好处，那么有没有针对年轻人的级别的户外健身器材呢？
当然是有的，级别的户外健身器材多在体育院校、、健身俱乐部、体育公园、消防等有固定人群需求的场所。而如果想要随时随地的体验到级别的健身器材，还是选择附近的健身房吧。
划船机：
划船机是一个综合性很强的锻炼器材。一台划船机相当于一台跑步机+椭圆机的功效。划船机模拟赛艇的运动模式，每一次划动，都需要身体腿部、腰部、臀部、手臂和背部共同作用，能够很好的锻炼全身80%以上的肌肉群组，可以帮助锻炼肌肉线条塑形以及有效的作用。
划船机按照阻力可以分为风阻、水阻和磁阻三种。握杆和双桨两款设计。动作的快慢和阻力的大小完全自主，不容易造成肌肉拉伤。
飞轮越重，锻炼过程中让飞轮产生相同的速度消耗的能量更多。但也是不是越重越好。
1）较重飞轮的优点：足够的惯性，提供更真实的骑行体验锻炼效果可控更平稳，安全2）飞轮如果太重也有缺点：对于力量相对较弱的人，可能使用起来会比较费劲比较重的飞轮，价格也相对较贵点3）飞轮太轻的缺点：太轻了，如果速度较快，车踩起来会比较飘，安全性较低太轻了，无法产生足够的惯性来保运动的平稳
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