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什么时候是骨盆修复的佳时间？1、产后42-6个月：分娩后42天，还未下降，骨盆仍具有良好的可塑性，是骨盆恢复的黄金时期。在产后2个月内收紧骨盆是巩固恢复效果的佳方法。由于韧带恢复到原来的硬度还需要2个月。一般情况下，恢复时间大概是2-6个月。2.6个月至1年半：分娩后6个月，妈妈们适应了产后气血的恢复基本完成，肌体正处于恢复过程中的佳时间。这时进行修复和体能训练，可以更好地帮助巩固修复效果。3、一至三年内：有些产后的不良习惯会带来生活，如跷二郎腿、久坐、久坐、扭曲身体等。医院能做骨盆修复吗？盆骨修复是一种很好的方法，一般情况下，产妇只需要自己去做运动，盆骨可以慢慢恢复到正常，不需要特别的修复，但是有些女性会出现骨盆的情况，这种情况需要修补。

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盆骨承受着身体很大一部分的重量，所以构成骨盆的人体骨骼非常坚硬，即使受到大的冲击一般也不会导致骨盆。但尽管骨盆是个“怕软怕硬”的家伙，它能抵抗强烈的冲击，但如果我们长时间保持不利于骨盆的姿势，也会导致骨盆前倾或后倾。那到底怎样判断骨盆前倾后倾？骨盆前倾后倾的判断方法当骨盆前倾时，腰椎前凸的角度会变大，因此个别的腰部可能会有前凸弧度。它可能导致腰椎间盘后侧和腰椎这个部位的小关节受压增加。这个体式涉及更长、较弱的腘绳肌，腹直肌也可以拉长，腰大肌和股直肌可以缩短。当骨盆后倾时，腰椎前凸角度变小，这与长髋伸展肌有关，而髋屈曲肌则可以长而弱。前倾力的偶前倾包括髋屈肌(髂腰肌、髂肌、股直肌、 TFL)和竖脊肌。前方，髋屈肌向下拉盆骨，造成前倾。后边，竖脊肌会向上拉骨盆后侧，同样会引起前倾。

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当代妇女，由于劳动量减少，再加上交通工具发达，使自己走路时间越来越少，导致韧带和骨盆周围的肌肉不发达。女人怀孕后骨盆会变得过于松弛，特别是在分娩后，骨盆会为松弛，骨盆轮变得非常不稳定。那产后骨盆能恢复多久？

一般说来，产后一至二个月，妇女身体就会恢复正常。不过骨盆的状况并不能自动恢复到产前的状态，需要产后的保养及锻炼。产后2个月内收紧骨盆是骨盆恢复的佳时机，而且骨盆韧带恢复到原来的坚硬程度需要2个月。因此，女性的骨盆大概需要两个月的时间来恢复正常。

妇女骨盆松弛会出现以下症状：身体走样、腰痛、肩酸、行走困难、内脏及下垂、小便失禁。因为骨盆支撑着人体的上体，所以骨盆一松弛，就需要靠臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，容易出现身体走样、腰痛、肩酸等症状，甚至是严重的情况，会导致行走障碍。

如果女性骨盆迟迟不能恢复正常，很容易出现内脏、下垂等问题，严重时还会出现脱垂。并且由于制作的原因，不仅是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易出现小便失禁的情况。此外，严重的骨盆松弛也容易导致产后大出血。女性在产后要做好骨盆的恢复和锻炼，这样才能让骨盆肌肉恢复得更紧致。

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女性产后对于体形是非常关心的，许多女性由于生产导致臀部变大、骨盆变宽，遇到这种情况，女性会感到非常和担忧。因此，如何帮助产后骨盆变瘦，成为许多女性关注的焦点。那产后怎么瘦骨盆？

，要瘦骨盆，好的方法就是锻炼。分娩后可采用的方法是：双腿伸直，使骨盆伸直，具体的做法是，女性的身体靠墙躺着，然后把臀部放到靠墙的位置。与此同时把自己的双腿伸直，然后双手抱住双腿，不断向腹部靠拢。

第二，也可以采取站立姿势来瘦骨盆，女性站着时需要双腿分开一些，但岔开的距离要稍小。与此同时，尽量收紧臀部肌肉。同时臀部收紧，大腿要尽量靠紧一点，膝盖慢慢向外转动，同时括约肌收缩，可以起到瘦骨盆的作用。

及生产对女性骨盆会有一定的影响，适当的可以肯定。但是女人也不必太担心，产后恢复后骨盆会慢慢收缩和恢复。一定要做适当的运动来帮助骨盆恢复的更顺利，除了上面提到的运动，瑜伽和游泳对骨盆也有很好的效果。

当胎儿从母亲顺产时，由于要经过骨盆，所以生产后屁股大