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祛斑小妙招

1、注意防晒

防晒霜是祛斑至重要的一环，是防止斑点反弹的重要因素。

秋天的阳光虽然不像夏天那样热烈，但是 UVA的存在还是会让你“变色”哦。

外出时，不要忘记抹防晒霜，选择 SPF值15就可以了；另外，外出时也要带防晒伞，以防急用。

2、柠檬祛斑

柠檬片中含有丰富的维他i命 C，能很好的清除皮肤角质，促进肌肤的新陈代谢，至主要的就是能去除黑色素，能有效淡化斑点，黑色素堆积也会引起斑点。

至好用柠檬汁洗脸，水温至好是温水，水太热，会将柠檬中的维生素C分解掉，一次只需半小时。

3、要保证睡眠质量

实际上，保证睡眠质量是一种能达到天然祛斑效果的好方法。长期熬夜，睡眠不足，都会使皮肤加速衰老，加重黑色素沉着。建立科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能有充足的休息和自我修复的时间。尤其在夜间，是皮肤修复的黄金时期，一定要彻i底护肤后才能入睡啊！

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激i素失调引起的黄褐i斑有什么食疗能祛除面上长斑，对爱美的朋友来说是一件很可怕的事，众所周知，斑是很难去除的，不管用什么方法都很容易复i发，所以斑是众多美容人士的大敌。

黄褐i斑病有很多种，不同打的斑形成的原因各有不同，我们所说的黄褐i斑与内分i泌有很大的关系。

体内雌激i素过高可形成黄褐i斑，引起雌激i素过高，除了内分i泌失调外，怀孕、服用避孕药、月经紊乱等都会引起雌激i素增加，这就是黄褐i斑的原因。说明黄褐i斑多发生于女性。

若要去除黄褐i斑，可使用药i物、面膜或激光手术进行治i疗，但这些方法存在一定风险，不是人人适合的。

无i风险且易做的祛斑方法可以用于食疗，有哪些食疗能帮助去除黄褐i斑？以下是一些能去除黄褐i斑的美食。

消斑饮

所需原料是黄豆，绿豆，赤豆，白糖。

三道菜的制作方法是将三道菜浸胀后捣碎出汁，至后加些水煮熟后加入白糖调味。此菜有滋润五脏之效，对面部灰暗、雀i斑、黄褐i斑等有疗i效。

液氨喷雾冷冻治i疗：

适合斑点少、斑片较大者使用。冰冻治i疗或电离子治i疗后，雀i斑斑点在48小时内形成一层紫色薄痂，7~14天会自行脱落，斑点消失。

美容研磨：

适用于肤色较白、斑点浓密、面积较大者。因为雀i斑是比较浅的，磨削时只要轻轻研磨表皮，就可以破坏表皮基底层的黑色素细胞，起到理想的治i疗i效果。

纳米化妆品：

一种纳米的化妆品是指能制造体积不超过几百个纳米、宽度仅为几十个原子的化妆品。以纳米技术为基础的化妆品，其独i特之处在于将化妆品中至有效成分特殊处理为纳米级的微细结构，使之平稳渗透入肌肤内层，更好地发挥护肤、疗肤效果。

果酸换i肤祛斑：

选择的果酸是从水果中提炼而来的天然酸，一般10%含量低的果酸配方有滋润作用，可使皮肤细密富有弹性；高于20%的