西青区养老院收费标准推荐 颐瑞园养老

冬季老人应该如何进行养生呢？慢吸快呼

“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

学会呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

冬季老人应该如何进行养生呢？1、慢吸快呼

　　2、学会加餐

　　研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

　　首先，要了解自己的饥饿状态，每2～3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。

　　其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

养老院浅谈社区养老的必要性

老年人的心理需求。 人到了老年，由于生理机能的老化，社会交往和社会角色地位发生了重大变化，容易产生冷漠、孤独、忧郁、不满等消极情绪。同时，各种损失也严重影响着老人的情绪和感受。 在调查走访中，大部分养老院老人表示，他们在养老院照顾老人的方式并不愉快，他们认为自己是被社会和家人抛弃的人。 在这种情况下，养老院的养老方式不适合老年人的心理需求。

家庭经济的需要。据调查，养老院对老人的收费相对较高。对完全能自理的老人，城镇按老人每人800元和600元收取。 对于完全不能自理的老人，城镇1000元左右的护理费用家庭，都有超过2名老人需要供养。