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3、 无花果干
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我吃零食真的很少什么各种水果干，直觉告诉我，那些什么苹果干、芒果干、香蕉干都是用坏了的水果做的，不如直接吃新鲜水果。但是这个无花果干，真是太赞了！有嚼劲，适合打发时间，而且口感非常奇妙，能嚼到一颗颗的无花果种子（应该是吧），咯吱咯吱的。
我们知道，人体消化系统的工作是有
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3、 无花果干
推荐八款反复购买，好吃的零食给大家
我吃零食真的很少什么各种水果干，直觉告诉我，那些什么苹果干、芒果干、香蕉干都是用坏了的水果做的，不如直接吃新鲜水果。但是这个无花果干，真是太赞了！有嚼劲，适合打发时间，而且口感非常奇妙，能嚼到一颗颗的无花果种子（应该是吧），咯吱咯吱的。
我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，
但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现的症状。
三、糖精过量
为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
四、高盐、高糖
话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加脏负担，并对系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。
五、大量反式脂肪酸
市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致。
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