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饮酒还不能收获咀嚼的仪式感和快感，难免会情不自禁地吃点别的。
这样的话，代餐反而会导致过量的能量摄入。假如真的想控制体重，那就去吃正餐吧，满足一下自己的饱腹感会更好。
在营养方面，代餐减肥的原理并不复杂，简言之，就是“精i确控制热量”。
一包代餐粉的热量大约在几十公斤和200公斤之
魔芋代餐粉代工厂
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饮酒还不能收获咀嚼的仪式感和快感，难免会情不自禁地吃点别的。
这样的话，代餐反而会导致过量的能量摄入。假如真的想控制体重，那就去吃正餐吧，满足一下自己的饱腹感会更好。
在营养方面，代餐减肥的原理并不复杂，简言之，就是“精i确控制热量”。
一包代餐粉的热量大约在几十公斤和200公斤之间。
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按照能量守恒定律，正常体重的人每天需要至少1500千卡的热量才能维持身体功能，而一种代餐食品所提供的热量要比这个少得多。
消耗量>摄入
以前我们不止一次提到过基础代谢对身体减肥作用的说法。人体基础代谢消耗能量，在一定消耗量下会产生饥饿感。这个时候吃代餐品，用非常低热量的食物提供很强的饱足感，避免再吃其他热量高的食物来满足你的口腹之欲。饥饿消失了，但基础代谢持续存在。不能从被摄取的食物中获得能量，只能依靠燃烧i脂肪。
广州永富鑫生物科技有限公司，果蔬代餐粉，是目前国内生产代餐粉较好的厂家。魔芋代餐粉代工厂
在市场上销售的全麦代餐粉，一般包括大麦、玉米、燕麦、小麦、大米五谷营养，更优化地将其升级为全麦食品，建议每天摄入10克全麦食物，并含有膳食纤维、10种维生素和矿物质，帮助人们建立一个均衡的饮食结构，使消费者从早餐中获得多种营养，从而在一上午保持活力。“脆粮”诞生于1941年，是深受欧美消费者喜爱的早餐，也是全美第i一个早餐。每，美国都有200吨'易碎'物品(大约130套标准盒装)被各类家庭享用。在1997年，美国食品药品监督协会首i次对“易碎食品”进行健康认证，证明“易碎食品”、麦片等谷物类食品有助于减少心脏病发作。一九九八年的医学实验证明'脆谷乐'有助于降低胆固醇。
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果品代餐
果粉中富含丰富的水果营养及膳食纤维，有一定的保健作用，特别是减肥人士每日代餐的佳选。
1.补充水分：每天喝至少2000 cc的水，当身体脂肪被消耗后，就需要足够的水份把这些代谢物排出体外。在减肥过程中极易脱水，因此水分的补充更为重要；
2.膳食纤维：多吃蔬菜等高纤食物，多吃含大量膳食纤维的食物，可促进肠胃蠕动，帮助排i便，而青菜的热量低体积大，可减轻饥饿感。腹部饥饿的时候，还可以选择低卡路里的水果如蕃茄、芭乐等；
3.摄取蛋白质：一般代餐品中蛋白质的含量不足以满足人体需要，长时间服用会导致蛋白质不足，使身体细胞修i护能力变差，皮肤弹性减弱，免i疫力下降等健康问题。因此，豆子，牛奶，鸡蛋，肉类这些富含蛋白质的食物要天天吃；
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代餐减肥有效吗？
无论是哪种代餐粉，长时间摄入都会对身体产生不良影响，比如在五谷杂粮中，含有的纤维素含量较高，大量食用会损伤肠胃。
仅选用一种代餐粉，就会导致营养摄入量不平衡，长期下来，就有可能出现营养不良，即使其中含有营养物质，但要满足人体需要，也许还是会有些困难。
特别是那些自身体质较差的人，更不建议吃代餐粉减肥，容易对身体造成伤害。至终结果可能是瘦下来，而身体却变得虚弱。
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食用代餐粉减肥，还要承受风险，就是反弹，不管是代餐粉，还是其它减i脂食品，都不能长时间坚持，即使身体变瘦了，一旦回归正常饮食，体重也会慢慢回升。
代餐食品能使人瘦下来，减下来的并不是脂肪，而是肌肉，真正的问题没有解决，恢复到正常的饮食，肉体也容易生长。
此外代餐粉的作用，导致人体代谢变慢，身体素质也在悄然变差，久而久之，身体也很容易垮掉，这种情况下的体重下降，并非健康状况。
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