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健身器材厂椭圆机我的椭圆机是疫情后入手的，我买椭圆机的目标很明确：有氧、不伤膝盖、噪音小、不需要特意换鞋换衣服，还能边运动边看电视。大家可以看看，是否和我的需求差不多，目前是否存在以下的问题：平时工作太忙，下班回来点，没有时间去健身房锻炼；
想跑步散步，但是刮风下雨，天气不给力都无法正常出门；
健身器材厂
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视频作者：西安大有健身器材有限公司
健身器材厂椭圆机我的椭圆机是疫情后入手的，我买椭圆机的目标很明确：有氧、不伤膝盖、噪音小、不需要特意换鞋换衣服，还能边运动边看电视。大家可以看看，是否和我的需求差不多，目前是否存在以下的问题：平时工作太忙，下班回来点，没有时间去健身房锻炼；
想跑步散步，但是刮风下雨，天气不给力都无法正常出门；
周围公园较远，夜跑太过危险，跑步体验很差；
路跑无法满足特定的训练需求，比如爬坡训练等；你肯定很疑惑，那我为什么买了椭圆机？不是跑步机？两者有什么区别呢？冲击力更小。锻炼时膝关节是不存在着力点的，避免跑步时产生的冲击力，更好保护关节，具备更好的安全系数，适合所有类型的训练者。也适合老年人，老年人一般更适合这类运动。
可以一边锻炼，一边休闲娱乐。椭圆机相比跑步机速度和节奏更慢，可以在家看电视、看电影或者聊天的时候使用，不影响正常的休闲娱乐。
相对来说，噪音更小。相比跑步机，椭圆机噪音更小。我19年年会中了一台跑步机，使用过程中被楼下投诉了好几次噪音大，但是买了椭圆机后，楼下再也没有找来。
更适合初学者、大体重用户、年长者来说，能有效减少膝盖冲击；
效果也等同于跑步。椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。健身器材厂
健身器材厂罗马椅
罗马椅和仰卧起坐板更像是一对兄弟，同样都是以腰腹训练为主的器械，罗马椅的两个经典训练动作“山羊挺身”和“罗马椅侧屈”是健身房常见的，但标准的挺身和侧屈没几个人能够完全做到位。
利用罗马椅侧屈可以起到侧腹部的锻炼效果，但要记住椅高应刚好抵在胯部位置，不易过高超过腰部以上，这样侧屈的幅度会大大受损，侧向身体应和地面垂直，过程中切记身体前倾，借助腰腹部的力量下弯再恢复，如果想要效果更佳可以采用哑铃或壶铃负重进行。健身器材厂
健身器材厂壶铃
壶铃更像是带把柄的铅球，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，壶铃和哑铃有很多应用场景相似之处，两者都可以做深蹲、硬拉、推举等动作，但壶铃的把手结构使其还有哑铃所不能替代的作用，比如双手甩壶铃、单手甩壶铃、壶铃抓举等。
壶铃对于爆发力的训练要好于哑铃，但也没有性，哑铃更注重基础训练动作，如果是健身入门者建议先选哑铃掌握运动姿势与技巧，有一定基础后再用壶铃挑战更多乐趣！健身器材厂
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