老年人缺钙会引起哪些严重的后果？
骨质疏松 骨质疏松是中老年缺钙zui易导致的疾病之一。 体内降钙素、jia状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。 其实，四十岁以后由于肠道功能逐渐减退，钙的吸收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡。 四十五岁以后，每十年骨钙脱钙率为3%，骨质疏松症的发病率随年龄增长而增加。 当然，缺钙还会引起关节病、肌肉神经异常兴奋等病症
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老年人缺钙会引起哪些严重的后果？
骨质疏松 骨质疏松是中老年缺钙zui易导致的疾病之一。 体内降钙素、jia状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。 其实，四十岁以后由于肠道功能逐渐减退，钙的吸收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡。 四十五岁以后，每十年骨钙脱钙率为3%，骨质疏松症的发病率随年龄增长而增加。 当然，缺钙还会引起关节病、肌肉神经异常兴奋等病症。经常听见有人说缺钙没事，多吃点能补充钙的食品就行了。数量要少：研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。
炖骨头汤喝理想：喝汤比吃肉好，原因是肉汤不仅鲜香味美，其蛋白质、钙、镁、磷含量更高。故常炖骨头汤喝，脂肪可减少30—50%，胆固醇下降，不饱和脂肪酸增多，是老年人理想的营养品。值得注意的是，骨头汤虽然好喝又营养，但不能频繁食用。鱼肉的优势：鱼之肉是肉食中zui好的一种食材，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低，对防治心脑血管疾病更为妥当，常吃鱼还有健脑作用。人在休息的时候，心脏跳动的次数是比较少，全身就会处于一个比较放松的状态。因此，对中老年人提倡多吃鱼。
长期卧床老人的饮食护理:1、进食之初需求喝少量的水、汤等。另外，喝茶或汤汁时，能够运用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人本人进餐时弄湿床单，产生侮ru感。2、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。3、饭后用清水或茶水漱口，以坚持口腔内的清洁。要鼓舞老年人养成餐后漱口的好习气。2、为防止老年人吃饭时撒落饭菜，饭前要给老年人系上餐巾，这样老年人就可放心的吃饭，而不会因怕撒落饭菜而肉体慌张。
家里的老人入住养老院后，在养老院的时间如何打发，当然，娱乐养生是少不了的，以下三点可以参考下：
一、每周午睡至少3次，一项发表在《内ke医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠xin病 的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的几率低37%。
二、多站着看书看电视，澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。
三、放慢生活节奏，抽空就休息，长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康zui有害的因素。每月清洗床上用品(床单，枕套，枕巾，被套)一次，保持床上清洁。慢性压力会引起慢性yan症的形成，导致人体过早老化。
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