汗蒸前准备：
应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，汗蒸之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，可预备相应食品，以防止汗蒸过程中或汗蒸后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸
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汗蒸前准备：
应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，汗蒸之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，可预备相应食品，以防止汗蒸过程中或汗蒸后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸时注意：
汗蒸时间基本在45-60分钟左右，汗蒸过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。在初次汗蒸时，如身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以暂停汗蒸，放松休息至症状消失后在从新汗蒸或咨询人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。在初次汗蒸时，如身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以暂停汗蒸，放松休息至症状消失后在从新汗蒸或咨询人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。汗蒸完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
汗蒸注意事项：
1、有出血倾向者，严脏病、病患者，急性疾病、高烧高热患者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
2、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
3、每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
4、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
5、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
6、 不宜频繁汗蒸，以每周2-4次为宜。
经常远红外桑拿房汗蒸会对人体产生副作用吗？
癌细胞在普通人生活中每天都有诞生和消亡，这是现代医学的证明，是当今生活常识。通过汗蒸，癌细胞的芽在血管中新生活力会变弱直至在体内消亡。杀1死细菌、病毒:春季空气潮湿，细菌滋生，所以很容易感1冒发烧，而使用汗蒸箱，可以利用远红外线杀1死细菌，消灭病毒。因此说汗蒸疗法是人体温热疗法中的良好方法之一。同时，远红外桑拿房是通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，排除皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和一些慢的作用。
采用纯1天然电气石经特殊工艺提炼、萃取而成，绿色、无污染、安全可靠、无任何毒副作用，所以不会有副作用，相反身体会一次比一次要好。
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