吃什么食物可以促进分泌1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。2、主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。
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吃什么食物可以促进分泌
1、饮食要富含蛋白质
月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2、主副食种类要多样化
不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
2430个月是时候给宝宝断掉啦!
24-30个月是时候给宝宝断掉啦！
关于“断奶时间”，在喂养的文献当中，有这样一种说法：哺乳动物断奶的时间，应该根据宝宝出生体重的3-4倍来判定。大致换算一下，即男孩的断奶平均年龄在27个月左右，而女孩则更长，通常是30个月左右。喂养孩子到2岁。这确实是一个从理论到实践都的时间截点。为什么呢？这个「2岁」，是有非常充分的科学依据的。而其中重要的是，保护婴儿的系统和大脑发育。在生命的前2年，婴儿自身的系统无法产生足够来提供保护。
得知怀孕,孕妈们是既兴奋又惊喜,但会伴有一丝丝的担忧
得知怀孕，孕妈们是既兴奋又惊喜，但同时也会伴有一丝丝的担忧。怀孕是一件美好的事情，但也会带来很多未知的幸福的烦恼。很多妈妈担心孕期能否照顾好自己有一个健康的宝宝、周围的环境是否适合孕育宝宝、经济条件是否达到了可以让宝宝过上舒适的生活……
各种各样的原因都会或多或少地影响到妈妈的情绪，进而导致孕期抑郁的情况出现，今天就来和大家说说孕期情绪这些事。
糖妈妈一经诊断就需要进行自我血糖监测
舒缓运动。糖妈妈宜选择比较舒缓、有节奏的运动，如散步、缓慢的游泳、太极拳等。千万不能进行剧烈的运动，如跑步、球类运动、俯卧撑、滑雪等。运动管理需要进行全天的血糖监测，包括餐前和夜间。不过，有先兆或早产倾向、血糖控制不佳、伴或症、伴、伴脏病变、身体遇到特殊不适时(如发热等情况)，不宜进行运动。
勤测血糖。糖妈妈一经诊断就需要进行自我血糖监测，好每日测空腹血糖和三餐前后血糖4—6次，努力使血糖“达标”。同时，还应将血压控制在130/80毫米柱以下。
及时使用胰岛素。胰岛素不会影响胎儿。当饮食控制3—5天后血糖仍明显“超标”时，需及时进行胰岛素。
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