游泳能给人身心带来什么好处？
赘肉没了 有型了水的阻力和传热性能比空气大（人体在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。游泳私教班
皮肤变好了的波浪的不断对人的皮肤进行按压，让皮肤得到更好的放松和休息，此外游
游泳私教班
游泳能给人身心带来什么好处？
赘肉没了 有型了水的阻力和传热性能比空气大（人体在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。游泳私教班
皮肤变好了的波浪的不断对人的皮肤进行按压，让皮肤得到更好的放松和休息，此外游泳还能调节内分秘会失调，让人减少焦躁、心态更为平和，内外兼修使得皮肤也更加光滑紧致。
自由泳可是比蛙泳难上手得多哦，而且游好看点的难度也比蛙泳大一截。原因之一，自由泳动作是连贯的，不像蛙泳动作有个漂浮停顿的阶段。稳定性需要靠自己大量的练习才能得到提升。还有换气的原因，自由泳是转头换气，嘴巴比较贴着水面，刚刚开始练习的时候很多人因为害怕呛到水或因为习惯动作，不自觉的把头抬起来。而且不熟练的话，确实是容易呛到水，这也增加了自由泳的难度。但好处是，自由泳与仰泳甚至蝶泳技术动作上是相通的。游泳私教班
考虑到来这里的大部分人，是自学，我想了很久，决定换一套教学方式，先来整体动作，让人有个整体动作的概念。再练部分动作，部分动作练好再往整体动作上套。每个部分我都尽量写出 动作的不同阶段的练法，下面再贴个视频，然后写出动作需要注意的地方。这样就能看着视频里的动作来套入注意事项啦。我这个练法称为“囫囵渐进练习法”。
练习控制姿态。在参加少儿游泳培训的时候，如果大家已经学会了悬浮的话，那么接下来就可以练习控制姿态了。也就是要站在水里面，用双脚去踩水。此时可以站在中间的水区，展开双手，让双脚离地，之后不断的去做踩水的动作，在这里要注意不要让自己的姿态摔倒了，要保持直立的姿态，让两手和两脚配合来控制身体的姿态。当练习到后期的时候，大家就可以改变踩水的方向，然后配合手部的动作，去游动了。游泳私教班
在选择适合孩子的少儿游泳俱乐部的时候，先要考虑的就是孩子的体质和目的。有的孩子天生喜欢水或者怕水，同时每个人孩子的身材不同也会导致其在游泳方面展露的天分不同，介于这种原因先要和孩子沟通确定学习游泳的目的后进而选择俱乐部，并且多带孩子体验后选择适合孩子的俱乐部。游泳私教班
提到少儿游泳俱乐部的选择，自然还要考虑到具体课程以及教练等。通常孩子在启蒙阶段需要老师的引导，而之后会根据孩子学习的目的而调整老师的情况，介于这种情况就要确定孩子的游泳规划，打算成为运动员和单纯的兴趣爱好不同，而且纵然是游泳运动也要细分为多种。
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