企业视频展播，请点击播放视频作者：西安大有健身器材有限公司
家用室内健身器材椭圆机我的椭圆机是疫情后入手的，我买椭圆机的目标很明确：有氧、不伤膝盖、噪音小、不需要特意换鞋换衣服，还能边运动边看电视。大家可以看看，是否和我的需求差不多，目前是否存在以下的问题：平时工作太忙，下班回来点，没有时间去健身房锻炼；
想跑步散步，但是刮风下雨，天气不给力都无法正常出门；
家用室内健身器材
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视频作者：西安大有健身器材有限公司
家用室内健身器材椭圆机我的椭圆机是疫情后入手的，我买椭圆机的目标很明确：有氧、不伤膝盖、噪音小、不需要特意换鞋换衣服，还能边运动边看电视。大家可以看看，是否和我的需求差不多，目前是否存在以下的问题：平时工作太忙，下班回来点，没有时间去健身房锻炼；
想跑步散步，但是刮风下雨，天气不给力都无法正常出门；
周围公园较远，夜跑太过危险，跑步体验很差；
路跑无法满足特定的训练需求，比如爬坡训练等；你肯定很疑惑，那我为什么买了椭圆机？不是跑步机？两者有什么区别呢？冲击力更小。锻炼时膝关节是不存在着力点的，避免跑步时产生的冲击力，更好保护关节，具备更好的安全系数，适合所有类型的训练者。也适合老年人，老年人一般更适合这类运动。
可以一边锻炼，一边休闲娱乐。椭圆机相比跑步机速度和节奏更慢，可以在家看电视、看电影或者聊天的时候使用，不影响正常的休闲娱乐。
相对来说，噪音更小。相比跑步机，椭圆机噪音更小。我19年年会中了一台跑步机，使用过程中被楼下投诉了好几次噪音大，但是买了椭圆机后，楼下再也没有找来。
更适合初学者、大体重用户、年长者来说，能有效减少膝盖冲击；
效果也等同于跑步。椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。家用室内健身器材
家用室内健身器材01丨有氧器械
家庭有氧健身器械一般就是跑步机、椭圆机、健身机、划船机里面4选1或4选2，我个人更倾向于划船机，跑步机和椭圆机是不错，但据周边买跑步机的朋友观察得出（不一定），10人里面只有两三人会坚持有规律的使用，大多数人开始会用几次，慢慢就放在那里落灰了，久而久之要么挂闲鱼出掉，要么送人。其实这种现象不难理解，买之前主要是心理作祟，觉得有了跑步机一定能练出自己的好身材，但实际受家中冷清氛围的影响，加之对健身没有那么极度渴望的决心，放弃也只是时间问题，另外在家中跑步的话，还存在的可能，出去跑步其实更香。健身机就不用多少了，如果家中有老人则可以考虑给他们买一台，划船机是我认为相对来说还算实用的，除了划船锻炼身体的上下肢、腰腹部、背部等肌肉之外，还可以做吸腹，算是一个相对来说有趣又老少皆宜的器械了，关键是和其它几种器械相比，不是很占空间。家用室内健身器材
家用室内健身器材壶铃
相比哑铃而言，壶铃不是必须的，但有条件也可以入，虽然深蹲、箭步弓、伸举等动作两种器械都可以完成，但有些动作比如练习腰腹的甩壶铃，哑铃还是不能完全替代，哑铃在肱二、肱三头肌的训练方面要好于壶铃，但壶铃便于抓握，更适合做爆发力相关的训练。
仰卧起坐板
大多数人买仰卧起坐板都是用来做仰卧起坐的，但大多数人的仰卧起坐姿势其实是错误的，这也一度让曾经原始的腹运动受到冷遇，反而各种卷腹运动在各个APP和健身房里很流行，其实不是仰卧起坐不能做，只要掌握了姿势要领，它仍是腹肌的有效动作之一。
正确的仰卧起坐姿势应该是身体平躺，双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴支撑面。借着腹部的力量，头部和上半身慢慢离开支撑面，回收的过程也同样缓慢并且不要完全恢复到平躺，身体与地面呈15度左右佳，关键的地方也是大多数人错误的地方在于过程中双手抱在脑后，这样会给脖颈部造成巨大压力，正确的做法是，将双手轻扶耳侧，或者双手抱胸。
除了仰卧起坐外，多功能的仰卧板还可以完成更多动作，比如配有拉绳的仰卧板还可以做仰卧拉绳，配有弹簧的还可以做弹簧助力，另外俯身挺背、上斜反向卷腹等都是很不错的锻炼腰腹的动作。家用室内健身器材
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