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骨盆前倾的危害1、人体比例不平衡，骨盆肥胖，会导致内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，从而破坏身体曲线。2、女性出现、、等症状。支撑腹部，对保护内脏和生殖有重要作用。变形可影响脏器和生殖。3、还可能会出现腰背痛及肩颈酸胀的症状。一个闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使腰部神经受压而导致腰痛。假如发现自己的朋友有骨盆前倾，好是及时进行相关的矫正，尤其是对女性朋友更是如此。不管怎样，如果出现骨盆前倾或者是等症状，都会影响到女性的和月经。

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众所周知，怀孕期间会有许多不舒服的表现，如口味变化、体重增加等，都是表面上的不适。怀孕期间肚子会不会有疼痛感，比如盆骨左侧也会有疼痛感，让很多孕妇觉得孕期很难熬。所以骨盆左侧痛怎么回事？你们看看下面，就能找到一些。

骨盆左侧痛是怎么回事

未怀孕的妇女骨盆关节不活动，通常不会有疼痛。特别是怀孕的女性，在活动时，会有各骨的移动，导致耻骨和骶髂疼痛，严重者还会影响大腿根部或会，造成活动困难。

骨盆的主要作用有哪些骨盆的主要功能是支撑体重，保护骨盆内。孕妇也是胎儿分娩时必须经过的通道。正常人妇女的比男性宽而浅，有利于分娩胎儿。因为骨盆的大小和形状对分娩有很大的影响，所以孕妇做产前检查时，要测量骨盆的一些径线，以便了解分娩是否困难。造成盆骨酸痛的原因很多，具体原因也不一样，好是先到医院检查，确定病因后再进行。与此同时，盆骨对于女性生育非常重要，因为宝宝分娩时肯定要经过盆下口，所以孕妇在进行孕检时要注意骨盆的大小。

骨盆是女性朋友很容易忽视的一个身体部位，因为骨盆既不是重要的部位，也没有什么特殊的用途。不过，朋友们却忽视了盆骨的重要作用，那就是它起到了承上启下的作用。由于骨盆的位置正好在身体的正中，上身与下身相连。有些盆倾斜，影响美观。笔者今天要讲的是骨盆高低不一样可以矫正吗？骨盆高低不同能矫正吗？这个问题的是。下面我就教你一个骨盆矫正动作：1、倒 T字上下、屈膝平躺。手自然地置于身体两侧，屈膝平躺，右脚朝向天花板，注意脚趾头要朝向天花板，抬起那只脚要尽量伸直。2、抬起身体，利用骨盆的力量使身体向上抬起，想象脚尖碰到天花板~~要注意的是，臀部抬高到屈膝大腿与上身成一条直线，腹部和肋骨要吸气吸气，才能达到效果。一上一下一组，一脚做十组。3、陆地类蛙式游泳这个动作是把蛙式带到陆地上。但是要注意，手指间朝向正前方，撑地距离与肩宽，脚需抬至腰间。边做15回，完成换脚。对侧也一样，在抬脚的时候身体不能倾斜，这样就没有办法有效地锻炼骨盆了。

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众所周知，女人就等于在鬼门关走了一圈，所以产后调养身体恢复气血。不过仅仅补充营养还远远不够，还要做一些运动来恢复盆骨，那么产后盆骨修复运动都有哪些姿势？接下来就跟小编一起来了解一下。

产后骨盆修复训练

1、直立训练：直立训练不仅有收骨盆的作用，产后收阴、双腿自然站立、大腿并拢、膝盖向外转后保持站稳，然后收缩和括约肌，长时间坚持可促进骨盆恢复。

2、卧式训练：平躺在床边，双腿伸直，伸展床腾空，双手扶床，以保持身体稳定，以免滑下，双腿在保持并拢的同时慢慢抬起向上半身靠拢，尽量保持在90度左右。

骨盆修复还有哪些方法

除锻炼能修复骨盆外，还可透过骨盆带，骨盆带是目前较实用的盆骨修护方法，它借助物理作用对盆骨施加内压，帮助固定骨盆同时还能收髋、防止骨盆错位，骨盆带可以帮产妇收缩2—3厘米。这种效果仅仅是科学预测，要长期坚持使用矫正带，好在产后两到三天开始使用，剖腹产术后伤口愈合后再用，每天白天佩戴时间坚持8小时以上