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盆骨矫正胶囊女性保养
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俯卧、屈膝(1)俯卧，上身微抬起，双手自然撑住下巴，双腿伸展妈妈俯卧在垫子上，上身微微抬起，手肘支撑住肘部，双手自然支撑下巴，双腿伸直，保持一肩宽。(2)弯曲左膝，右脚背向反方向弯曲伸展吸气，弯曲左膝，尽量使左脚跟向右髋部靠近，同时左脚背尽量伸直，尽量张开脚趾，伸直脚掌。(3)换右腿做，还原后，换另一条腿做。骨盆不愈合的危害性1、骨因为骨盆支撑着上体，所以骨盆一松弛，就需要手臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部肌肉来支撑，导致身体走样，而且容易出现腰痛、肩酸等现象。连脚都不能均匀施力，严重时会造成行走障碍。
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2、下垂比较容易出现内脏病变，严重时还会出现脱垂。并且由于制作的原因，不仅是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。重度骨盆松弛也容易导致产后大出血。由于骨盆一旦松开，就会发生错位，骶骨的边缘陷入骨盆的内侧，划破子口，动脉同时被划伤的话，就会导致大出血。以上小编已经详细的介绍了有关产后盆骨修复的问题，希望各位产妇能认真阅读，爱惜自己的身体。掌握一些骨盆的知识，运用正确的按摩手法，缓解盆骨松弛带来的危害性，保持自己身体的体型，不要让身体走样。
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骨盆修复对产妇来说，是一件要重视的事，在恢复的时候要做好调整。以盆骨修复术为主，采用正确的按摩方式，使盆骨在产后恢复得好，避免了一些产后后遗症。
分娩后如何按摩盆骨修复？
1、腿部轻微摇晃动作
(1)平躺，弯曲右膝，头肩紧贴地面，躺在垫子上，双腿伸直。弯腰右膝，头肩，左腿继续保持在地面上。
(2)右手握住右膝，左手握住右脚踝，右膝向胸前弯曲，右手握住右膝盖，左手握住右脚踝。
(3)右膝向右肩方向轻轻推右膝盖向右肩部推，左手按压右脚踝到会位。
(4)右手握住右膝，慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖，做一个轻微的摆动动作。
2、俯卧、屈膝
(1)俯卧，上身微抬起，双手自然撑住下巴，双腿伸展妈妈俯卧在垫子上，上身微微抬起，手肘支撑住肘部，双手自然支撑下巴，双腿伸直，保持一肩宽。
(2)弯曲左膝，右脚背向反方向弯曲伸展吸气，弯曲左膝，尽量使左脚跟向右髋部靠近，同时左脚背尽量伸直，尽量张开脚趾，伸直脚掌。
(3)换右腿做，还原后，换另一条腿做。
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矫正带，顾名思义，就是在产妇产后用一条带子进行盆骨修复。事实上，通常情况下，人体的骨盆不会改变，但女性生产后，由于增大，再加上胎儿从产道出生，导致骨盆韧带松弛下垂，所以此时就需要使用骨盆矫正带。所以，怎样选择产后骨盆矫正带？
妇女产后想要矫正骨盆，一定不能跟风购买盆骨矫形带，要到正规的母婴店购买骨盆矫正带，所以不建议女性上网购买，毕竟网上的东西质量不能保证，而且不能看出来是否合适自己。如果想购买骨盆矫正带，可以到正规的商店购买，女性要选择适合自己大小的骨盆矫正带，腰椎骨周围的大值作为参考值。
假如选定的骨盆矫正带不适合自己，那么不但无法矫正骨盆，反而会使骨盆更难恢复正常。因此女性在选择骨盆矫正带的时候，好是当场尝试。另外，女性在购买骨盆矫正带时，还要注意矫正带的材料和伸缩性，这样不容易勒住自己腹部皮肤，让自己很难受。即便体形改变，也能舒适地佩戴骨盆矫正带。
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