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第3点，现在市面上比较流行的是哪些产后修复现在市面上做的比较多的就是所谓的收胯，所以因为很多宝妈在生完宝宝之后都有一个共同的特点，就是生完以后感觉整个自己的胯骨变宽了，之前的裤子都穿不上了，其实这个不光是谷盆他存在错位情况所导致的，我们的骨头不会变大和变小，那产生股宽大的一个原因，主要就是因为我们的股骨外翻以
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第3点，现在市面上比较流行的是哪些产后修复现在市面上做的比较多的就是所谓的收胯，所以因为很多宝妈在生完宝宝之后都有一个共同的特点，就是生完以后感觉整个自己的胯骨变宽了，之前的裤子都穿不上了，其实这个不光是谷盆他存在错位情况所导致的，我们的骨头不会变大和变小，那产生股宽大的一个原因，主要就是因为我们的股骨外翻以及盆底肌外翻所导致的谷盆中间的缝隙以及关节面产生了松弛，导致了我们整个胯感觉特别宽的一个情况，也称为假性胯宽，那针对于这样的情况我们不建议直接进行说话的手法，还是针对于谷盆，要有精准的评估，矫正完之后再进行整体的一个闭合
每次提到产后减肥，我都觉得明明是很简单的事情，为什么会让很多妈妈们“苦其心志”还是瘦不下来。可能是时间没有选对。那么产后多久减肥合适呢？产后两三个月，月经基本恢复正常，这时候和新陈代谢也逐渐恢复正常。但一提起肥胖，大家免不了和吃联想到一起。大部分国人产后肥胖的原因，基本都是“吃的好”+“动得少”。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
一、为什么会有的妈妈说没生娃之前都不会，生了宝宝之后就会了，难道是因为带娃太累其实不一定是因为带宝宝，妈妈们的原因有多方面：一是与妈妈身体水平有关。由于孕期妈妈体内会分泌一种叫“松弛素”的，这种会使脊柱、骨关节的韧带松弛，弹性下降，所以引起。而且妈妈们分娩后，体内的系统不会马上就恢复到孕前水平，在一定的时间内谷盆韧带还是很松弛，腹部的肌肉也比较没力，加上字宫还没完全复位，也会。
适当的处理：的情况下还可以对疼痛部位进行、热敷或者冷敷，这样能缓解疼痛。如果做完这些还不能缓解，就应该去医院。对于妈妈来说实在是一个很大的折磨，毕竟有时候了还要照顾宝宝，所以日常中妈妈一定要多注意休息，要注意照顾宝宝时的一些姿势。女性分娩后腰部酸痛是很常见的症状，腰酸的时间太长的话是会给女性的生活带来一些不好的影响的，那么产后腰酸多久可以恢复呢？
产后腰痛恢复的时间长短取决于，产后疼痛的程度；和病程的时间长短有关系。比如有些产妇怀孕期间就有腰痛，生完孩子以后症状加重了，这种情况应该和的时间长短以及病程是有关系的。比如以前从来没有腰痛过，就是生完孩子以后痛，这个用一些热敷，或者是贴一些膏药，或者是适当的休息就能够缓解。一般每个人对于这种腰部不适的恢复时间是不同的，一方面是受外力影响。比如产后在床上休养时间过长，腰部肌肉缺乏锻炼。再者是经常弯腰洗衣做饭照顾孩子，这些外力因素都会导致腰部的压力变大，家中腰部负荷，从而因为导致腰酸。
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