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冬季囤积零食，你选对了吗？
许多小伙伴们都爱吃坚果和水果干，每日坚果和各种水果干的出现，可谓同时解救了吃货，和忙碌的上班族。作为零食界的健康担当，馋了来一包，饿了垫一垫，一包坚果加上酸奶再配上一点水果干，就是一顿并不将就的早餐。每一种都让人欲罢不能
杏脯
五谷坚果
奇异果思慕雪杯
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视频作者：商丘市肖阿郎商贸有限公司
冬季囤积零食，你选对了吗？
许多小伙伴们都爱吃坚果和水果干，每日坚果和各种水果干的出现，可谓同时解救了吃货，和忙碌的上班族。作为零食界的健康担当，馋了来一包，饿了垫一垫，一包坚果加上酸奶再配上一点水果干，就是一顿并不将就的早餐。每一种都让人欲罢不能
杏脯
五谷坚果
奇异果思慕雪杯
坚果挞
每日坚果
市场上面的零食种类太多，切记要看好配料再选择，太多的产品钻了零食的空，导致太多不健康的零食出现，消费者一定要谨慎选择购买。
小孩一年级上学每天都要钱买零食吃，给吗？
首先要关注他是因为饭不够吃才去买零食还是因为单纯嘴馋想吃，前者可以给孩子多带点饭或者带点饼干面包之类的东西，后者的话可以问他喜欢吃什么，然后在他喜欢吃的里面挑出来健康营养的给他带着。零食不一定都是坏的，酸奶啊水果啊区别于正餐的食物其实都是可以被称作零食的，所以单纯的说零食不能给小孩子吃也太过。薯片虾条等膨化食品啊还有辣条等那种高油高盐的尽量不要给他吃了还是，不过偶尔吃一次也没什么大问题，糖果也是同理，不过可以作为给小孩子偶尔的小奖励。平时可以买多种类的水果，一种水果买一些就好，探探小朋友的口味，他喜欢吃哪个下次就多买一点。
休闲食品：出现补涨行情
今天前期大幅上涨的板块仍然延续调整态势，而一些涨幅较弱的板块出现补涨行情。休闲食品板块今天出现较大的涨幅。板块全天共上涨37.77点，上涨幅度为3.82%终板块报收于1025.68点。今天的上涨使得日K线穿越多条均线，但是仍然没有突破板块前期的高点，从整体看走势依然不强。休闲食品行业总体概况万亿休闲食品市场仍有12%增长，烘焙、休闲卤制品、坚果三条细分赛道成长机遇仍然很大。从行业增速看，休闲卤制品、烘焙糕点、坚果炒货增速快，2013年至2018年复合增长率分别为20.0%、11.5%和11.0%，行业仍在成长。从行业集中度来看，集中度较低的休闲卤制品、坚果炒货、烘焙糕点行业前5名市场占有率分别为21.4%、16.3%和11.0%，未来集中度提升空间较大。膨化食品、糖果巧克力、饼干前5大厂商市占率分别为69.4%、55.5%和31%，集中度较高，外企占据市场份额较大，集中度提升空间较小，行业进入壁垒较高。从消费者角度看，物质基础影响消费能力，目前休闲食品人均消费107.5美元，约为美国四分之一，增量空间仍然很大
减肥时吃什么零食？减肥零食四大流派，你是哪一派？
1.零食不是减肥禁忌
很多胖友想吃零食不是因为馋，而是因为真的饿啊！平时习惯吃多了，为了减肥控制饮食，突然觉得三餐之间度秒如年。其实，在正餐中间适当吃一些零食有助于维持较长时间的饱腹感，可以避免因为太过饥饿而摄入更多的食物，造成热量摄入过量。
2.别把少食多餐变成多食多餐
当然，减肥期间想要吃零食的前提是，当天摄入的整体热量不超标。根据《居民膳食指南（2016版）》建议，成年男性每日摄入热量应为2250大卡，女性应为1800大卡，减肥人群在此基础上减少300-500大卡。
3.别用零食代替正餐
虽然，小康康说零食能够帮你维持饱腹感，但是如果把零食当成正餐的话，它能带来的饱腹感还是十分有限的。
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