适当“忌口”或少吃某些食物
血糖生成指数(GI)较高的食物要少吃或不吃,比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常,加剧毛孔堵塞,从而加剧痤疮。
高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物,植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品,也要减少摄入。
远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会刺激皮脂腺分泌增加,对痤疮不利。
清淡饮
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适当“忌口”或少吃某些食物
血糖生成指数(GI)较高的食物要少吃或不吃,比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常,加剧毛孔堵塞,从而加剧痤疮。
高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物,植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品,也要减少摄入。
远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会刺激皮脂腺分泌增加,对痤疮不利。
清淡饮食,蔬菜水果要多吃。这些食物中富含维生素A、维生素B2、维生素B6、锌,对痤疮修复有很好地帮助。

痘痘能不能挤,要看是否满足了这两个前提条件:一方面,要等到痘痘在特定的时期,比如出现明显的开口粉刺,这个时候可以将堵塞在毛囊口的角质物清出来,防止其进一步增大、,引起皮肤反应;另一方面,要有正确的手法,要使整个外压的力度向皮肤表面,否则把粉刺挤到内部一样也会导致皮肤发炎。
但必须强调的一点是,对于痘痘,并不建议挤,尤其是“危险三角区”(是指以鼻根部为起始顶点,以嘴巴为底线,从顶点向底线两边所形成的等腰三角形区域)。如果长了痘痘很难受,想要挤掉,可以选择去医院做粉刺清除术,让的人士来帮你挤。

7 用化妆棉擦拭肌肤寻找适合你肤质的爽肤水,它对皮肤很重要。也就是我们上面一直说的对症下药!使用化妆棉擦爽肤水还可以轻微去角质,达到二次清洁的效果。并且帮助更好的滋润肌肤~让肌肤得以,痘痘才能得到缓和。注意的是,化妆棉一定要选好,柔软的化妆棉在擦拭时才能达到肌肤的效果,如果过于粗糙那么就是对肌肤的二害!
8 使用专门的祛痘产品
各大都出了专门针对痘痘的保养品。有祛痘精华,有修复精华,有肌肤功效的爽肤水乳液等等。根据自己的情况,使用专门的祛痘产品,祛痘则事半功倍!

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