适当“忌口”或少吃某些食物
血糖生成指数（GI）较高的食物要少吃或不吃，比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常，加剧毛孔堵塞，从而加剧痤疮。
高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品，也要减少摄入。
远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮不利。
清淡饮
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适当“忌口”或少吃某些食物
血糖生成指数（GI）较高的食物要少吃或不吃，比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常，加剧毛孔堵塞，从而加剧痤疮。
高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品，也要减少摄入。
远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮不利。
清淡饮食，蔬菜水果要多吃。这些食物中富含维生素A、维生素B2、维生素B6、锌，对痤疮修复有很好地帮助。
痘痘能不能挤，要看是否满足了这两个前提条件：一方面，要等到痘痘在特定的时期，比如出现明显的开口粉刺，这个时候可以将堵塞在毛囊口的角质物清出来，防止其进一步增大、，引起皮肤反应；另一方面，要有正确的手法，要使整个外压的力度向皮肤表面，否则把粉刺挤到内部一样也会导致皮肤发炎。
但必须强调的一点是，对于痘痘，并不建议挤，尤其是“危险三角区”（是指以鼻根部为起始顶点，以嘴巴为底线，从顶点向底线两边所形成的等腰三角形区域）。如果长了痘痘很难受，想要挤掉，可以选择去医院做粉刺清除术，让的人士来帮你挤。
7 用化妆棉擦拭肌肤寻找适合你肤质的爽肤水，它对皮肤很重要。也就是我们上面一直说的对症下药！使用化妆棉擦爽肤水还可以轻微去角质，达到二次清洁的效果。并且帮助更好的滋润肌肤~让肌肤得以，痘痘才能得到缓和。注意的是，化妆棉一定要选好，柔软的化妆棉在擦拭时才能达到肌肤的效果，如果过于粗糙那么就是对肌肤的二害！
8 使用专门的祛痘产品
各大都出了专门针对痘痘的保养品。有祛痘精华，有修复精华，有肌肤功效的爽肤水乳液等等。根据自己的情况，使用专门的祛痘产品，祛痘则事半功倍！
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