河西月子中心排名诚信企业「和合美家」

月子中心产后恢复。有些妈妈在羡慕产后身材恢复的很好，自己也在家苦练，但效果却一般。这就是月子中心和在家坐月子的区别，月子中心的恢复师可以帮助你在月子期间合理的恢复身体机能、塑造身材。月子中心可以照顾宝宝，在家坐月子要经常担心宝宝的哺乳问题、发育问题、健康问题。

月子中心环境好。月子中心多是独立的房间，可以保证产妇和婴儿进行一对一的交流和护理；而且环境很好，可以提供妈妈和婴儿良好的空间。月子中心膳食科学。在月子中心坐月子不用为吃发愁，每天都有营养师为你打造适合你身体恢复和哺乳的饮食，对你摄入身体的每一克营养物质都做到合理分配，且一周之内几乎不会重样；保证营养的同时还不会过量增重，有助于身体恢复。

冬天坐月子哪些部位冻不得 头部 在温度较低的情况下，尤其是出门在外，一定要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头疼、感冒，甚至会造成肠胃不适等。 腿脚 新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处，非常容易受寒，一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。

冬季坐月子除了保暖还要注意什么呢？

室内环境要温润

一般来说，冬季室内的温度控制在20℃～ 25℃为宜，南方的话可以采用空调或者电暖设备来保持室内的温度。室内湿度要注意，大概在55%－65%为宜，可以在房间内准备一个加湿器。

另外，就算是冬季也要适当开窗通风透气，保持室内空气流通。但要注意，在通风的时候，母婴可以去另一个房间待在，不应该置身于对流风中。

穿着保暖要做好

冬季坐月子，尤其要注意头部、腿脚以及腰腹部的保暖，着凉之后很有可能会落下病根。所以，月子期间除了室内环境要保暖外，穿着也要注意。

月子里，产妇出汗比较多，而且并不可能做到天天洗澡，所以有必要常常更换干净的衣物。全棉的衣物舒适性更好，而且吸汗透气性也更适合产妇，保暖性一般也都不错。新手妈妈长时间待在家里，一般都是穿专门的月子服，方便喂奶，所以衣物一定要选择既好穿又舒适的衣物。

不可忽视运动

冬季虽然不适宜经常在外面活动，但一定要在室内运动。正常分娩的产妇，产后6-8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐、下床上厕所，产后第2天可以下床活动。起床的，早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。自此之后，逐渐增加活动次数和时间,也要看产妇的恢复情况哦。

夏天怎么坐月子比较舒适呢？

月子里衣着问题

月子里要注意保暖，但在夏天也不可以憋得太闷太热了，否则容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，尽量选择一些保暖又透气的衣物，以棉质衣物为宜。穿衣服尽量穿长衣长裤，但是要选择那些比较薄款，如果实在太热了，上衣可以穿半袖衫，一旦发生出汗过多的现象，就要勤换洗衣物。衣物要选择比较宽松款，而且方便哺乳。衣物清洗后要在太阳底下暴晒，如果处于潮湿天的话，要及时风干衣物，避免衣物上滋生了病菌。