产后体操恢复的好处？
进行产后体操的原因意义：分娩以后，产妇腹壁(肚皮)很松弛，为了帮助恢复、增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。产后体操能够帮助产妇较快地恢复肌体的生理机能，增加体力活动，促进人新陈代谢;可增加食欲;可使气血畅通，加强腹壁肌肉的张力和盆底支持组织的力量，防止腹壁松驰;可改善产后腰痛，有助于产妇恢复以往健美的体形。
冬天坐月子
河西月子中心推荐
产后体操恢复的好处？
进行产后体操的原因意义：分娩以后，产妇腹壁(肚皮)很松弛，为了帮助恢复、增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。产后体操能够帮助产妇较快地恢复肌体的生理机能，增加体力活动，促进人新陈代谢;可增加食欲;可使气血畅通，加强腹壁肌肉的张力和盆底支持组织的力量，防止腹壁松驰;可改善产后腰痛，有助于产妇恢复以往健美的体形。
冬天坐月子更舒适
在夏天坐过月子的宝妈都知道，季节真的是一大硬伤。不敢开空调，一动就是一身汗，刚洗过澡一会又是汗津津的，一点舒适感都没有。
给宝宝换衣服，这边哭那边换，换完后大人和宝宝都是一身汗，动都不想动，而且宝宝还容易出痱。如果开空调的话，掌握不好，就容易受凉，有好多妈妈就是因为贪凉，腿和胳膊就会疼，而且因为宝宝的抵抗力差，空调使用不当还容易感冒。
但是冬天坐月子，只需要做到保暖就好了，只需要穿厚点就好，不用担心会冻着。而且冬天不容易出汗，舒适感会更好。再加上屋里面有空调，可以保持恒温，家长动作快点，也不会导致宝宝换衣服的时候感冒。
新妈妈在坐月子期间要怎么躲过秋季月子“火”呢？
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，"苦"味食品是"火"的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。较佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失"青色"，都能达到"去火"的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的"去火"功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
有涉及催乳、运动、减肥、恢复、饮食等等多方面话题，产后恢复属于新妈妈们热衷谈论的话题。当然里面也有涉及到相关的产后恢复服务，无论哪种方式都是为了完成1-3年这段时间的产后恢复期，这段时间每位产后妈妈遇到问题可以说大数相同，也有所不同，对其中的体会也各有不同。并不是所有的产后新妈妈都需要产后恢复服务。
新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后恢复服务，另外配合饮食、心理、运动才干真正达到产后恢复的较佳效果。提前做好产后恢复功课，可以有效预防或者降低产后症状。当然选择产后恢复中心也很重要，产后恢复中心不同于月子中心或者美容美体中心。目前市场上也有很多月子中心称是产后恢复中心，美容美体也或者称产后恢复中心。
（作者： 来源：）
