单人健骑机
单人健骑机
1、主要功能：锻增强肌肉力量和心、肺功能,适用于除儿童外各年龄人群。
2、锻炼方法：在座板上坐定，手握扶手，脚板，作双臂伸缩运动。
3、注意事项：
a. 锻炼时双脚踏稳，注意力集中；
b. 锻炼时挺胸，抬头；
c. 儿童使用时应有成年人保护。
4、维护及保养：
a. 器材上使用的轴承等，应定期进行润滑处理，以
EPDM球场地面
单人健骑机
单人健骑机
1、主要功能：锻增强肌肉力量和心、肺功能,适用于除儿童外各年龄人群。
2、锻炼方法：在座板上坐定，手握扶手，脚板，作双臂伸缩运动。
3、注意事项：
a. 锻炼时双脚踏稳，注意力集中；
b. 锻炼时挺胸，抬头；
c. 儿童使用时应有成年人保护。
4、维护及保养：
a. 器材上使用的轴承等，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等。
b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。
5、参数说明：
a.主要承载立柱尺寸:φ114×3.0mm；
b.主要承载横梁尺寸：φ60×3.0mm；
c.一体冲压拉伸成形的坐板，板材壁厚4.0mm；
d.转轴直径25mm；
e.所有管材壁厚为3.0mm，耳片、连接片壁厚为5mm；
f.采用内限位结构；
g.手及手指剪切、挤压和卡夹活动部件与邻近的活动部件或固定部件之间的距离65mm；
h.脚或腿的卡夹活动部件底面与地面的间距150mm；
g.安装方式：采用直埋式 埋地深度：500mm
h.地基尺寸：500×500×600mm
桂林婷辉体育器材是集体育用品、体育器材、健身器材的销售及进出口贸易、室内外体育设施工程、室内外娱乐设施工程、地坪工程的设计、施工、服务为一体的化体育设施工程公司。家庭健身器材，你可以参考我的文章：推荐便宜的健身器材和推荐经济实惠的健身器材（续）1。业务范围包括台球桌、篮球架、乒乓球台、健身器材、室外休闲设施、儿童娱乐设施的销售及塑胶跑道、EPDM塑胶//硅PU球场、悬浮式地板、PVC运动地板、木地板、人造草坪、环氧地坪、迷你高尔夫、台球房、健身房、社区/广场/公园健身路径、学校/幼儿园/游乐园室内外场地等工程项目的咨询、设计、施工、维护一站式服务。
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幼儿园户外游乐设施有哪些？
幼儿园是儿童成长不可或缺的一部分。幼儿园阶段是儿童生长发育的高峰期，也是父母更加重视的时期。为了让孩子们健康快乐地成长，幼儿园的户外活动是一个重要的组成部分。因此，幼儿园户外娱乐设施的质量和选择非常重要。幼儿园有哪些户外娱乐设施？今天，戈罗迪将与大家讨论这些设施。当你穿暖和的衣服出去锻炼的时候，一旦出汗，你应该拉开拉链或者脱掉外套，不要被风吹走，否则你会感冒的。幼儿园是一个人生活的基本阶段。为了选择合适的儿童娱乐设备，应该考虑儿童的智力和身体发展。对父母来说，安全是所有儿童娱乐设施的基本标准。幼儿园户外娱乐设施基本上是无动力设施，属于小型设施。它们易于安装，占地面积小，易于维护。我们常见的娱乐设施包括蹦床、滑梯、绳网攀爬、秋千、钻网、木制秋千桥、旋转木马等。这些在幼儿园很常见，有很高的安全系数。一般来说，这些设施是由塑料、木材和金属制成的。如果材料不同，价格也不同。由于缺乏材料，他们的观点和缺点有很大的不同。因为设备安装在室外，所以需要长期暴露在风和阳光下。塑料材料在高温后会不同程度地分解，并且容易老化。木材对环境友好，但不耐水，而且容易被昆虫吃掉。金属，耐腐蚀，坚硬，儿童容易磕碰受伤。所以他们有自己的优点和缺点。高迪生产的幼儿园户外游乐设施均为质检认证的高安全性产品。款式新颖，造型强劲，是家庭和幼儿园的产品，售后服务有保证。
建议跑步机在选择时需要注意几个方面：
（1）电机： 它是跑步机的心脏，马力的大小将关系到跑步机的承载重量以及跑步速度、而性能与噪音方面要取决于电机的等级，A类F级的是不错的哦。
（2）跑带： 建议宽度选择在48cm—52cm之间，太窄运动起来会让人觉得束手束脚，所以宽些的好，当然也要看家里闲置空间来选择了。
（3）减震：现在居住条件基本上都是小区高楼层，楼上的响动会直接影响到楼下，为了邻里和谐相处，又要有自己的空间，那么减震就非常重要了，选择跑步机时好是去实体店体验一下，不然你不知道别人嘴上说的和实际上的差异，建议大家选择的购买。
第三种机器【髋内收】
训练部位：髋内收肌群(大腿缝重现的好帮手!)动作重点：
(1)采坐姿，双手自然握住把手，依自己大腿张至大活动角度，调整起始的位置，维持与脊柱在良好曲线，背部轻轻靠着椅背、腹部核心稳定(微缩)。
(2)吐气时，将腿做内收的动作，将意识专注于大腿内侧内收肌群。核心也要用力。
(3)吸气时，回复至起始位置，注意不要让杠片碰到底，要保持肌肉的张力。核心记得「齁住」。
建议次数：初学者可以较轻重量做12~15下为一组，组数3~5组，动作缓慢效果好。
髋内收
第四种机器【髋外展】
训练部位：臀中肌、阔筋膜张肌(马鞍肉终结者)
动作重点：
(1)采坐姿，双手自然握住把手，维持与脊柱在良好曲线、腹部核心稳定。背部轻轻靠着椅背。
(2)吐气时，将腿做外展的动作，将意识专注于臀部肌群，核心跟着用力。
(3)吸气时，回复起始位，但要记得保持肌肉张力，核心持续用力，不要让杠片碰到底部。
建议次数：初学者可以较轻重量做12~15下为一组，组数3~5组，动作越慢效果越好。
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