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健身器材家用如今，社会的节奏越来越快，人们的工作压力越来越大，工作时间也越来越长，这就导致大家的身体越来越差。同时，伴随着无穷无尽的应酬，人们的身体越来越胖，，，已然成为了“标配”。
但是，我们都知道，身体是我们的资本，没有之一。如果没有一个好的身体，赚再多的钱也没有任何意义。如果，我们能一辈子保持
健身器材家用
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视频作者：西安大有健身器材有限公司
健身器材家用如今，社会的节奏越来越快，人们的工作压力越来越大，工作时间也越来越长，这就导致大家的身体越来越差。同时，伴随着无穷无尽的应酬，人们的身体越来越胖，，，已然成为了“标配”。
但是，我们都知道，身体是我们的资本，没有之一。如果没有一个好的身体，赚再多的钱也没有任何意义。如果，我们能一辈子保持一个健康的体质，没有大病大灾，那我们就相当于已经赚了几十万，几百万。
所以，保持身体健康很重要。每天定投一点时间给身体，长期坚持之后，你会发现你比别人年轻很多！可能容貌上我们改变的余地不大，但是心理状态，精气神，会让你与众不同。
其实，已经有越来越多的人意识到了身体健康的重要性。但是他们每天工作时间很长，留给健身的时间并不长，去健身房不太现实。健身器材家用
健身器材家用哑铃凳
哑铃凳其实属于健身辅助器材，常用于辅助哑铃或杠铃来完成一系列的健身动作，比如上文提到的上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、哑铃飞鸟、杠铃卧推等，所以一般买了哑铃的健身爱好者都会配一张哑铃凳。哑铃凳和常规运动类凳子不同的是前者具有可调节性，以满足不同的锻炼需求，虽然一般平凳也能做卧推和飞鸟，但局限性较大，一般建议选择可调节的哑铃凳。
除了耳熟能详的各种卧推、划船、飞鸟等动作之外，哑铃凳还可以配合TRX完成仰姿反屈伸，配合哑铃完成保加利亚蹲等动作，作为辅助类器材，很多创意动作都可以借助哑铃凳来完成！健身器材家用
健身器材家用坐姿划船机
下面这个仪器也是划船机的一种，属于固定坐姿式划船机，坐姿划船器有宽距和窄距划船，和划船机、龙门架绳索划船一样，主要锻炼背部肌肉，特别是背阔肌。坐姿划船机主要依靠背部肌肉发力，过程中切记身体后仰或肱二头发力，不要耸肩探头，这样对背部肌肉的刺激就打折了。
坐姿高位下拉器
和绳索高位下拉器类似，主要是以锻炼背阔肌为主的仪器，与绳索不同的是坐姿仪器固定了两臂下拉的轨迹，对初学者起到了矫正姿势的作用，但绳索下拉相对来说对力量的控制要求更高，不同的发力则可以兼顾到不同的肌肉群。
无论是使用绳索还是坐姿固定下拉器都需要注意使用背阔肌收缩的力量来拉动重量，而不是手臂，下拉的时候肩部肌群要放松，动作还原时不要耸肩，会影响背阔肌的受力，另外身体不要前后摆动借力，要始终保持与地面垂直的状态。健身器材家用
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