早运动、多运动
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些
催乳师培训哪里好
早运动、多运动
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此尽快地展开运动。
催乳途径
有些产妇产后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感（无乳可下），容易造成婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产妇因此就放弃了母乳喂养。
甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。据医生普遍反映，目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼，体质不过关，还有就是催乳缺乏耐心。
不管三七二十一只管推套餐
套餐肯定更划算，但有些小问题一次就能解决，就不要给妈妈们推套餐了。比如经常堵奶或者其他疾病，这些可以推套餐。
问题较轻的，多是因为妈妈们不会喂奶，没有开奶经验，稍微注意一下，做好护理就行了，套餐不是很有必要。当然，如果妈妈不放心想做套餐也可以。南京红番茄健康技术有限公司欢迎你的到来！
（作者： 来源：）
