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功能饮料一直深受年轻人的喜爱,并随着国人的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,对于大量体能的迅速损耗必须获得快捷有效补充的需求增大后,功能饮料销售市场份额也随之增大。
避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低,运动后饮用不但不利于机体补充水分,反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低,加速细胞内电解质的丢失。 (作者: 来源:)