永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享以下内容：筋膜枪推荐
与泡沫轴的区别
还有很多朋友会问，同样是放松神器，我是不是只用筋膜枪放松就够了，不再需要泡沫轴了？当然不是。
作用原理不同筋膜枪推荐
筋膜枪推荐
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与泡沫轴的区别
还有很多朋友会问，同样是放松神器，我是不是只用筋膜枪放松就够了，不再需要泡沫轴了？当然不是。
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泡沫轴是通过滚动、压力集中的方式舒理肌肉降低张力，单次放松的面积更大一些。对于初学者而言，泡沫轴放松更容易体会到紧张的肌肉，比如滚动大腿前侧时，能感受到那一束束紧张的肌肉。
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按i摩是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出。它能直接有效地减轻这些粘连，修复筋膜损伤。常见的筋膜按i摩方式有手法按压、按i摩球、泡沫轴和筋膜枪。
筋膜枪并不是只有在训练后恢复时才用，它其实可以很好地配合你现有的训练计划，在训练前、训练中和训练后都可以使用。
训练前：在开始热身之前，进行一次2～3分钟的全身激i活，筋膜枪推荐要按魔到从脚跟到颈部之间的所有主要肌肉群。
训练中：在组间休息时，对正在训练的肌肉群进行10～15秒的按魔，着重按魔你的痛点。至于到底是所有训练组之间都按魔，还是只在某些组之间进行，由你自己决定。
训练后：在家中花上20分钟的时间，对有疼痛感的肌肉群进行按魔。沃斯兰德建议连续使用的时间控制在2～3分钟。“只在有疼痛感的部位使用。”他说，“你的身体本能会告诉你应该按膜哪里。”
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