藏丽莱减肥瘦身——健康饮食减肥服务
l减肥减肚子方法
1、喝茶
以茶会友，喝茶的好处很多，不仅可以交l友，还有可以减肥的功效。选择喝茶的方法，适合的人群很广泛之外，还是好的减肥方法，不过，饭后喝茶是很多人会做的，然而这是不对的，因为刚吃下饭的时候，茶有和食物起到不可对应，不利于大家饭后喝茶，所以，在饭后的一两小时后喝茶才是的。喝茶助于消化，还利于减肥，
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藏丽莱减肥瘦身——健康饮食减肥服务
l减肥减肚子方法
1、喝茶
以茶会友，喝茶的好处很多，不仅可以交l友，还有可以减肥的功效。选择喝茶的方法，适合的人群很广泛之外，还是好的减肥方法，不过，饭后喝茶是很多人会做的，然而这是不对的，因为刚吃下饭的时候，茶有和食物起到不可对应，不利于大家饭后喝茶，所以，在饭后的一两小时后喝茶才是的。喝茶助于消化，还利于减肥，特别是减肚子。
2、睡姿
生活中的细节部分能够去做到注意，就可以带来健康的减肥了，那么，睡姿也是可以减肥的，而且可以让自己节省时间，对于保持正确睡姿，也就是在侧卧睡觉时，那是会通过弯腰导致脂肪堆积在腹部中，形成了积压，的睡姿应该是仰卧，保持自己身体笔直。坚持正确的睡姿可以带来睡眠也减肚子，方便又不耽误自己的事情。
l减肥减肚子方法有很多，比如说正确喝茶，掌握喝茶时间，体验茶的减肥，还有好的睡姿，才可以让自己去更好的享受到健康，多喝茶可以消化，又可以减肥，睡觉是每天都要的，能够养成好的睡姿，也是可以减肥，而且，每天的坚持可以看到效果，相信大家都可以实现自己的愿望，感受到苗条的身材，享受到自己想要的衣服。
决明l子减肥茶——降l脂降l压
决明l子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降l脂降l压、润肠通l便，排清体内毒l素的作用。
准备材料：决l明子、绿茶各5g。
制作方法：先把决l明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决l明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。
决明l子泡水喝是非常好的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去l脂，帮助你的胃减轻负担。
身体塑形的小技巧
1、肩部练习
练习部位，三头肌、韧带、臀部、肩部
身体站直，挺直后背，手臂在身前伸直，掌心相对，双手握住背包，与肩同高。双脚前后分开，左脚脚尖着地，然后将身体重l心放低，直到左腿膝盖快要着地、左腿小腿与地面平行为止。注意后背与手臂都不要弯曲，眼睛平视前方。保持姿势5秒钟，然后起身，回到开始姿势，换弓右腿重复动作。左、右腿各完成动作1次为1组，每次练习完成12组。
2、单腿蹲起练习
练习部位，臀部肌肉、韧带、三头肌、肩部。
身体站直，手臂向前伸直，双手握住装着水壶的背包。将右脚向后抬起，调整好平衡之后，慢慢弯曲左腿，将身体重l心放低。
弯曲左腿的同时，向后伸直右腿，直到左腿弯曲成90°、右膝快要碰到地面为止。保持姿势1秒钟，然后放松，回到开始姿势，换左脚重复动作。左右脚各完成1次为1组，每次练习完成10组
藏丽莱减肥瘦身效果好——健康饮食减肥服务
男的怎样瘦l脸
无论男瘦l脸或女瘦l脸，其实方法都是一样的，都需要采取合适的方案，首先要了解个人脸型是属于水肿型还是脂肪型肥胖，当然如果存在脸部骨架过大的问题，那就要采取一些特殊的方法来瘦l脸。一般而言，如果是骨质疏松导致脸部过宽，可能就没有办法通过一些普通的减肥方法瘦l脸，只能选择医美手术进行骨质削磨，这样才能起到瘦l脸的效果，这已经被纳入外l科手术的范畴，所以在做瘦l脸之前，一定要先了解机构，保证到正规医院进行手术。
藏丽莱减肥瘦身懒人减肥法——健康饮食减肥服务
冬瓜l皮荷叶l减肥茶的配方
冬瓜l皮减肥茶的配方：荷叶干、冬瓜l皮按1:2配好，每日一包，有去l脂、利l尿、刮油之功效，且忌肥肉。本方主要对人体的碳水化合物进行排解，利l尿利便，用量可自行控制。不伤害身体！此为减肥者所选择的特l效方。另外荷叶和冬l瓜皮泡出来的茶味清香宜人，大家可以放心饮用。其中自制荷叶冬瓜l皮减肥茶方法如下：
荷叶冬瓜l皮减肥茶必须是浓茶。二次泡茶是没有效果的，尽管用颜色泡一次泡几次都可以。但是除了第l一泡，其它的都不能起到减肥作用。一小包的荷叶茶可以冲一个茶杯。每天可以冲3-4包，分3-4次饮用。第l一周出现便l秘症状者，可先饮用4包饮料，分4次饮用。粪便畅通无阻，更有助于减肥。
喝荷叶冬瓜l皮减肥茶的时候，饭后喝。而且荷叶茶不需要煮。在茶壶或大茶杯中放一包茶，然后倒入沸水即可饮用。炖5-6分钟，这样茶会更浓。而即使茶凉了，它的作用也
