团建游戏：快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利!(哗啦圈、别针、塑料绳)
团建游戏：心有灵犀
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出成语中的任何一个字)向同伴提示!(纸片A4、成语)，另一个猜成语。
团建游戏：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听
团队室内拓展策划
团建游戏：快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利!(哗啦圈、别针、塑料绳)
团建游戏：心有灵犀
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出成语中的任何一个字)向同伴提示!(纸片A4、成语)，另一个猜成语。
团建游戏：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!
占领高地
游戏时间：1分钟一轮，可选择一局定胜负或三局两胜，若选择三局两胜则每两局间隙时间有一分钟时间用于商量战术;
游戏规则：
1、两队分别在自己的准备区准备，并用一分钟的时间商量战术。
2、准备完毕后，由裁判吹哨，抢占高地，两队队员要尽可能的让自己的队员待在高地上，并且阻止对方上高地。
3、一分钟后，裁判吹哨，两队停止动作，由裁判清点各队在高地上的人数。
户外拓展训练需要注意的东西
户外拓展训炼必须留意的物品
一点：注意安全。尽管说，如今的户外拓展，关键便是在自然界中开展的一些主题活动，可是也必须注意到有关的安全性，终究在开展户外拓展的情况下，在其中的安全系数也是很重要的，假如说，不注意安全得话，就很有可能会出现意外，那样的户外拓展就沒有一切实际意义了。
二点：留意团队合作。为何要开展户外拓展呢，关键的目地，便是为了更好地能提高相互之间的合作，能推动团队中间的合作。所以说，在进行户外拓展的情况下，一定要注意到团队中间的合作，它是很重要的，能够机构一些必须团队中间合作才可以进行的新项目，那样才可以协助团队中间互相的合作，提升 全部团队的团队的凝聚力。
拓展培训的
目地
发觉团队难题，塑造团队管理能力、改进团队管理方案；
增强工作中之中的使命感及敢于突破自我的自信心，激起思维能力；
增强团队协作观念，改善协作方式 和团队管理能力。
改进团队组员的沟通交流，提高相互理解、信赖和担当意识，提升团队认同度和感染力。
增强面对困境、挑戰的胆量和自信心，摆脱心理状态可塑性，塑造不断进取、敢于的工作责任心。
增强单位中间的沟通交流协作，塑造全局观、全局观念和相互之间顾客的责任意识。
户外拓展的基本上特性：
1、以地理环境为体育场地，有走进自然，返朴归真的特点
2、户外拓展无一例外地具备不一样水平的趣味性和冒险性
3、户外拓展特别是在注重团队精神实质
4、户外拓展对人体、信念有权利面的规定
5、户外拓展健身运动是一门综合性的课程
6、户外拓展健身运动是一门综合性的课程
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