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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

选购家用健身器材的三原则

1.应根据自身条件的需要

2.家庭的经济状况

3.住房环境等外部环境

首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。

部分跑者在电动跑步机上跑步时，动作会由原来的脚后跟着地变为全脚掌着地，其原因也是电动跑步机跑步时身体的上下波动幅度较小，同时大腿前摆时小腿折叠较小。

电动跑步机跑步时身体先前性较好，左右不必要的晃动会减少，因此股二头肌及股直肌活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少，而臀大肌及小腿肌肉差别不大。

用户在长期使用电动跑步机进行锻炼的过程当中还能够有效的增强神经系统的功能， 帮助消除脑力劳动者在工作过后的疲劳感， 有效地预防了人们的问题， 不仅如此， 用户通过电动跑步机进行跑步的过程当中还可以调整大脑皮层的兴奋以及抑制， 调整人体的， 控制人的情绪， 对人的精神有一定的振奋作用。

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健身器材有多种使用方法

好的健身器材可以多种方式使用，不局限于只做一项运动，也不能只锻炼身体的一个部位。为了使我们的肌肉更加对称，我们需要在各个部位进行锻炼。所以一个好的健身器材需要多种方式使用，方便我们锻炼到身体各个部位。有些人会做卧推，这是一种效果明显的力量器械，但它不能锻炼我们的每一个部位。