洗头洗澡照常 保持身体清洁
秋季月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可
天津产后催乳
洗头洗澡照常 保持身体清洁
秋季月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
有涉及催乳、运动、减肥、恢复、饮食等等多方面话题，产后恢复属于新妈妈们热衷谈论的话题。当然里面也有涉及到相关的产后恢复服务，无论哪种方式都是为了完成1-3年这段时间的产后恢复期，这段时间每位产后妈妈遇到问题可以说大数相同，也有所不同，对其中的体会也各有不同。并不是所有的产后新妈妈都需要产后恢复服务。
新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后恢复服务，另外配合饮食、心理、运动才干真正达到产后恢复的较佳效果。提前做好产后恢复功课，可以有效预防或者降低产后症状。当然选择产后恢复中心也很重要，产后恢复中心不同于月子中心或者美容美体中心。目前市场上也有很多月子中心称是产后恢复中心，美容美体也或者称产后恢复中心。
恶心呕吐怎么办孕吐是反应之一
恶心呕吐怎么办？
孕吐是反应之一，会影响到孕妈妈的食欲，甚至能造成孕妈妈的体重下降。那如何能够缓解孕吐，让孕妈妈可以安心进食呢？
1、少食多餐。饥饿时的低血糖水平常常会导致症状加重，因此少食多餐可以维持血糖的稳定，从而缓解症状。
2、喝大量的水。如果频繁呕吐，并导致脱水，也可能加重恶心症状。
3、早晨醒来不起床先吃一点东西。
4、拒绝油腻或垃圾食物，这些食物会加重。
5、保证充足而规律的睡眠 。
6、穿着舒适的衣物，如果颈部或腹部过紧会加状。
7、补充维生素B6，许多孕吐与体内维生素B6不足有关。富含维生素B6的食物有猪肉、鸡蛋、全麦谷物、牛奶和豆类等。
8、如果症状仍然十分严重，应该去看医生，医生会给予镇吐。
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