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相信许多有过缩阴经验的女性都知道，只有找到了可信的缩阴产品，才能健康有效地缩阴，但缩阴产品靠谱吗？假如真的话，该怎么选择？下面小编就和大家讲解下，在选择缩阴产品时一定要注意以下几点。
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相信许多有过缩阴经验的女性都知道，只有找到了可信的缩阴产品，才能健康有效地缩阴，但缩阴产品靠谱吗？假如真的话，该怎么选择？下面小编就和大家讲解下，在选择缩阴产品时一定要注意以下几点。
一些女性为了缩阴，会亲自试过一次，而另一些女性则会在仔细研究后再决定。认为合理的缩阴要比盲目地使用可信的多。
切勿乱服用各种缩阴产品。
现在，市场上有各种各样的缩阴产品让人眼花缭乱，虽然原理不同，方法不同，广告宣称也各有其道理，但消费者始终要谨慎，警惕其中的危害。
目前有很多三无缩阴产品，这些缩阴产品大多对女性自身健康构成威胁。完全不知道商家给这些产品增加了什么，有没有效果需要另外说明，如果由于使用了这类缩阴产品而产生副作用，那真的不值。
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而且由于使用方便，很多女性朋友都会尝试口服类缩阴药。这种产品经过肠胃的消化吸收，真正够到阴i道部位的作用很少，而且还会刺激肠胃，即使在哺乳期使用也容易影响质量。
综上所述，就是想告诉大家：缩阴，是建立在安全的基础上，不损害自己身体健康才是上策。一心一意只想缩阴，不顾身体健康就是下策。
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女性阴i道变得松弛的主要原因是：
年龄增长，阴i道细胞老化，阴i道肌肉萎缩；
生育导致阴i道弹性纤维断裂、损伤，尤其是多次生育；
频繁或过度的性i行为会导致阴i道收缩能力下降。
液结合阴i道松弛根源提出“养护结合”，使用过程中它所含的多种天然植物精华能逐步激发老化的阴i道细胞的活性，修复受损的阴i道弹性纤维，从而使阴i道自然收紧，效果持久。
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为了达到紧致阴i道的目的，目前主要有肌肉训练，修复这两种方法。
肌肉训练
当阴i道出现轻微的松弛时，大家一般都会通过训练盆底肌肉的方式来改善，这种肌肉训练的方法有很多，比如 Kegel锻炼，弯膝锻炼，臀桥锻炼，大便锻炼等等。
凯格尔运动
Kegel运动被公认为是预防和改善女性阴i道松弛问题的好方法，其核心内容是反复收缩部分的骨i盆肌肉，通过伸展骨i盆底部的耻骨尾骨肌来加强肌肉张力。
“阴i道必须经常清洗，并且洗得更健康”这句话被《健康妇科》评选为“妇科谜题”，谜底指数：64.50%。结果发现，41.50%的认为这是真的，阴i道是需要经常清洗的，还有23%的表示“不确定”，对此质疑，首都医科大学附属北京世纪坛医院主任、、博士生导师白文佩和我们一起讨论这个话题。
如果阴i道出现，多次去清洗是很不正确的。
女性出现阴i道的症状主要有两种，一是炎i症，二是女性自身功能下降。
出现炎i症时，由于病原菌或分泌物的刺激，会引起局部，对感i染来说，清洗并不能疾病。应该去医院做相应的检查，明确疾病的类型，并采取相应的措施。而且自己擅自冲洗，有可能使自己的抵抗力变得更差，而加重病情。
外i阴皮炎或营养不良，甚至子i宫萎缩，无论哪种情况，都可以通过“洗”来解决。假如是皮炎，一般刚洗的时候会觉得“舒服”，但多次清洗后会使皮肤更加干燥，会加重“痒”的感觉。再者有些老年人，其阴i道、外i阴功能下降，皮脂腺分泌量减少，局部会出现症状，此时去清洗私i处，会进入干痒难耐的循环。
一、选择运动疗法
虽说运动做不到，但是及早做可以预防和缓解阴1道松弛程度，并且还可以提升阴1道收缩能力，提高性1生活质量。所以不管你有没有松弛都可以坚持做做。
1、阴1道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min-2min即可，继续重复2到3次。促进下1体和骨1盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下1体下垂的情况。
2、凯格尔运动
仰躺在床上，收缩骨1盆底区肌肉，也就是紧闭尿1道、阴1道及肛1门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度，可锻炼盆底肌肉，对于产后恢复帮助很大。
随著各种术的流行，目前比较流行的术，毕竟是一种术，没有术的风险，也缩短了术的时间，让更多的女性享受到了做女人的快感，也让许多家庭变得更加温馨！所以当女性朋友越来越多地选择产品时，市场上各种产品也随之而来，那么什么样的缩1阴产品才是女性朋友真正想要的呢？我认为zui重要的是安全性和有效性！接下来就让小编为大家整理出目前比较好用的缩1阴产品！
药(口服)现在市场上的药有些是口服的，副作用比较大，有些添加激1素，很容易长依赖性。另外口服的药经过肠胃的消化，药1效大大降低，真正可以作用于阴1道的并不多，另外口服药在消化的过程中很容易对肠胃造成损伤，比较常见的就是恶心、肚疼……等等不良后果。对女性的身体造成很大的负担。
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