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商用跑步机比家用跑步机的优势有哪些呢？

电机的区别家用跑步机采用的是DC直流电源电机，虽然有体积小的特点，但是马力也小，所以对于一跑就是一小时甚至跑一场马拉松的跑者来说，家用跑步机电机的散热性、持续输出性能就显得不那么给力了。而商用跑步机采用AC交流电源，则有源源不断的动力及耐久性能，随便来场马拉松也游刃有余。

老手可以选择自由力量训练。我们在选择运动力度的时候，需要循序渐进地提高自己的力度，一开始可以选择一个小一点的力度，让自己的身体适应的时间，进行了无氧运动后，我们可以进行慢跑或适当拉伸身体，请注意有氧运动的时间，不要超过20分钟。

我们在进行健身的时候，需要采取循序渐进的方式来进行健身运动，帮助自己的身体得到锻炼。一开始，我们可以选择小一点的运动力度，到了后来，我们就可以慢慢地增加运动力度了。我们需要让身体有一个逐渐适应的时间。

动感单车是常见的有氧运动器材，减肥并不枯燥。其实可以分为家用和商用，那么两者除了使用场所不同之外还有什么区别呢？

体型：

商用动感单车一般都比较金属，尺寸比较大，一般只考虑人体工程学的优化。它们外形粗糙，与健身房的整体结构相匹配，满足不同身高健身人群的需求。

家用动感单车还是要考虑家里的空间，主要是不占空间，强调紧凑方便。