企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘五福正食品有限公司
吃黑豆黑米黑芝麻能使白发变黑吗？食补
菜单适当吃些益、养血、的食物，对养发很重要。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补的食品以乌发润发，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、
五谷养生粉厂
企业视频展播，请点击播放
视频作者：商丘五福正食品有限公司
吃黑豆黑米黑芝麻能使白发变黑吗？
食补
菜单适当吃些益、养血、的食物，对养发很重要。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补的食品以乌发润发，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
食疗
(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
(2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后 加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮 沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
(3)美发乌发粉：黑芝麻、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用 牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
(4)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加 水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃， 防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
按足底头发乌黑简单有效
黑芝麻杂粮粉的优点
秋冬季节适合调养滋补，选择一些具有滋补作用的食材，通过日常的饮食就能达到保护的目的，尤其是补，虽然黑芝麻的吃法比较单一，但是跟其他食材搭配之后做成黑芝麻杂粮粉，容易消化吸收，营养价值提高了，口感也不错，在养的过程中，还能滋润肠胃，经常吃能改变体质，强健身体，食补需要长期坚持，所以味道和口感很重要，好吃才能长期坚持。
杂粮粉在超市都有卖的，可以根据自己喜欢的口味搭配食材，当然也可以自己在家磨粉。
【冬瓜鸡蛋黄生煎包子】【主要材料】冬瓜，鸭蛋黄，面粉，酵母粉【调味品】圆葱，油，盐，生抽，香油，白胡椒粉，芝麻油，黑芝麻粉，味精【制作过程】流程1.揉面。1）提前准备一个小碗，将2-3克酵母粉倒入在小碗中，倒入适量的温水，让酵母菌结合在温水中。2）提前准备一个小碗，倒入适量的面粉，将混和着酵母菌的温水倒入面粉中，用筷子顺时针方向搅拌几回，待面粉和水混和成面疙瘩汤状，搓成面糊，盖保鲜袋，醒面半小时。3）醒发好的面团，人眼由此可见，面糊容积澎涨增大，表层发生蜂窝状洞。
（作者： 来源：）
