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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
儿童武术培训后若立即蹲坐下来休息，会造成血液循环不畅的问题，不利于舒缓肌体疲劳，严重
南阳跆拳道速成班
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视频作者：南阳市咏春体育文化传播有限公司
南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
儿童武术培训后若立即蹲坐下来休息，会造成血液循环不畅的问题，不利于舒缓肌体疲劳，严重时产生重力等严重问题，因此，武术练习完了要先调整下呼吸节奏，让自己呼吸平缓些，之后步行甩臂，并做一些放松活动，多呼吸些氧气来在中和下因为运动而产生的乳酸，免得一觉之后发现身体酸疼的问题。
“应对重拳.以臂接腕”指的是卸力技巧。咏春拳许多手法发力都是通过离手训练获得的，而离手中训练多的是人体手臂的尺骨和挠骨部位，久练之下必然产生极强的敏感度，以我之手臂接住对方重拳之手腕，可以从容卸力反击。
膝臂练习
注意两臂后伸上举都要尽量加大幅度，两膝下蹲要求全蹲。
两臂侧平举时要尽量扩胸。
上体向体侧屈肘不能前俯或后仰。
上体前俯时，两手尽量挨地，两膝挺直，后仰时尽量下腰。
注意扭转髋关节时，头眼的方向与转体方向保持一致。
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