时间点喝水,促进健康时间点喝水，促进健康1、晨醒时喝1~2杯水晚上睡觉后，人体处于脱水状态，早上补水可以促进血液循环，新陈代谢功能，使组织细胞从沉睡变成正常工作。2、饭前喝一杯水，有助于调节饥饿感饭前喝一杯水，可以稀释胃酸，增加饱腹感，有助于防止暴饮暴食。3、吃饭的时候喝一杯水，可以吃饭时同时喝水有助于消化，与高纤维食物一起喝水尤其重要。如果你吃饭时不喝水，你可以选择喝汤。足够的水
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时间点喝水,促进健康
时间点喝水，促进健康
1、晨醒时喝1~2杯水
晚上睡觉后，人体处于脱水状态，早上补水可以促进血液循环，新陈代谢功能，使组织细胞从沉睡变成正常工作。
2、饭前喝一杯水，有助于调节饥饿感
饭前喝一杯水，可以稀释胃酸，增加饱腹感，有助于防止暴饮暴食。
3、吃饭的时候喝一杯水，可以
吃饭时同时喝水有助于消化，与高纤维食物一起喝水尤其重要。如果你吃饭时不喝水，你可以选择喝汤。足够的水可以促进食物消化，帮助，减少。
4、午后状态低迷，多喝水
在上午工作之后，身体的能量在下午3点左右下降，这是非常普遍的现象。经济不景气迫使很多人喝咖啡以补充能量，提神，但是饮料会影响睡眠质量。以前的研究表明，与安慰剂相比，睡个小时喝咖啡会干扰睡眠，而吃高糖零食也会有同样的副作用。
桶装水开封后保质期是多久
水是生命之源，对我们的人体来讲可以，不吃饭，但是却不能不喝水，我们的人体70%以上都是由水组成的，所以参与身体的各项循环和代谢，对于正常人来说，每天也要至少保证2000毫升的饮水量。特别是现在正好是炎热的夏季，喝水量也会逐渐上升。桶装水在生产和出厂时都是经过净化的，一般经过duQS认证的桶装水质量都能过关，但桶装水开封超过15天，水中的细菌繁殖就容易引起腹泻。
1、开封后若敞开桶口放，则取决于环境的卫生怎样，环境不好，半小时敞开放都不行。
2、开封后是放在饮水机上，则取决于饮水机的卫生和环境的卫生怎样，饮水机长久没有清洗消毒，桶装水刚放上去，经过饮水机内部管道流出来可能就不合格。
3、纯净水在同样条件下，相对比别的水种能存放久一点。
4、总之，新（好）饮水机、好的环境，桶装水开封后7到10天内喝完。
选购桶装饮用水时应注意以下5点
选购桶装饮用水时应注意以下5点：
1、购买桶装饮用水一定要认真选择供水商，选择标注QS准入标志、有一定规模、产量和服务质量较好的企业，并且在送水上门后，仔细检查桶封上的生产日期和桶盖上的标签，看两者是否一致。
2、要认真查看，真品桶桶体透明度好，颜色为蓝色或白色，桶里少有水泡，表层光滑；劣质桶透明度差，颜色为深蓝色或紫色，桶身摸上去高低不平，特别是瓶口摸着刺手。
3、即使是质量较好的桶装饮用水，后放置时间太长也易滋生细菌，通常应在一周内用完。尤其是在炎热的夏季，温度高，细菌繁殖速度快，桶装饮用水更不能久存。
4、保存桶装饮用水，放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。
5、消费者购买饮水机时应尽量购买的饮水机，还要警惕饮水机的二次污染，注意定期清洗饮水机。
选择好的桶装水,确保饮水健康
选择好的桶装水，确保饮水健康
现在做桶装水的厂家有很多，选择正规的很重要，桶装水的安全和需要有信誉的厂家直接配送。并且它的塑料桶的材料安全问题，应该被重视起来，存放水的桶的材质应有我国健康检测证明，而那些模糊不清、不透明、或者有杂色的桶，看似漂亮但容易有假，劣质的塑料原料会对水造成污染。
桶装水桶体的不避光是饮水二次污染的致命弱点。桶内的水因透光产生光合作用，易滋生菌类、藻类等。因此，在运送、存放、使用时一定要加强对水桶的避光保护，好还要低温保存。
桶装水的水源问题也是要提的，随着许多厂家桶装水水源问题的曝光，桶装水的水源问题也日益受到关注，因此在选择桶装水时一定要选择水源地并了解该地水的成份。更应将自己常用的饮用水定期请有能力的检测部门进行经常性的检验，以确保用水的安全和健康。
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