艾灸养生的原理一方面是用热力达到温通经络，，驱寒除湿等效果。
另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的，所以古人经过千年的摸索，将艾草定为施灸的主要原料。
在我们的生活中使用艾灸其实具有好的作用的，在我们的生活中具有好的保健作用，在我们的生活中可以通经活洛，并且还可以帮助我们调节阴阳。
是现在比
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艾灸养生的原理一方面是用热力达到温通经络，，驱寒除湿等效果。
另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的，所以古人经过千年的摸索，将艾草定为施灸的主要原料。
在我们的生活中使用艾灸其实具有好的作用的，在我们的生活中具有好的保健作用，在我们的生活中可以通经活洛，并且还可以帮助我们调节阴阳。
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二.理解了冬病是什么，也就明白为什么要夏治了!
夏天阳气足，所以身体借助外界的阳气，代谢旺盛，把体内的寒邪排出体外。当然，在身体自我调节的过程中，我们也不能袖手旁观，要助力一把，帮助恢复身体的阳气，祛除病邪。
三.如何帮助身体恢复阳气
自古补阳三法，灼艾，丹石第二，附子第三。
艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。
经络通了，气的运行就顺畅了，气血顺畅到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。
而且，艾灸相对于丹石、附子来说，一无毒性、二来本身不经胃肠道给药，不会对、等内部造成副作用。所以，艾灸对于补充阳气肯定是优选!
艾烟有害吗
答：艾烟无毒无害。
人类用艾的历万年。现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。而且，在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而的作用。
艾烟具有非常好的杀菌消毒能力，对呼吸系统和问题有很好的效果，可用于空气消毒，且对腺病毒、鼻病毒、病毒、病毒和病毒等有抑制作用。艾香味还可以、神经。另外，艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分。真正的艾灸是热敷或艾灸不能比拟的!
如何挑选适合的艾灸工具
现在市面上有各种艾灸器材，以艾灸盒为例，分为单孔、双孔、六孔等，都配合绑带可固定在身上，安全，适用于身体的多个部位施灸。对于关节、背部等不易固定的部位也可轻松施灸。
灸为传统、直接，应当将点燃的距离皮肤5厘米左右，将温度控制在皮肤感到温热但没有明显刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮肤或衣物上造成伤害。灸不适用于背部等难以观察的部位。
隔物灸较为常见的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔药饼可增强温经通络的效果，但操作较为复杂。传统隔物灸可将艾绒压紧后置于药饼上点燃，但因燃烧后改变，极易掉落。日常施灸时可将置于艾灸盒与皮肤接触之处，同样可以达到。
所隔会增加对皮肤的刺激量，例如蒜茸易导致灸泡，皮肤娇嫩或易过敏人群应避免使用。
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