风味香排骨的制作方法
备好食材，排骨提前在冷水里泡去
排骨里倒入盐、白胡椒、生抽、料酒，腌制1小时
排骨在锅中煸炒，煸炒至发焦倒入老抽翻炒均匀
锅中倒入热水2碗，大火烧开，转小火炖至1小时左右再大火收汁
另起锅，倒入剁椒和蒜片炒出香味，倒入尖椒、红椒和洋葱丁
炒出香味，倒入排骨、加入盐少许、生抽1勺、白胡椒适量
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风味香排骨的制作方法
备好食材，排骨提前在冷水里泡去
排骨里倒入盐、白胡椒、生抽、料酒，腌制1小时
排骨在锅中煸炒，煸炒至发焦倒入老抽翻炒均匀
锅中倒入热水2碗，大火烧开，转小火炖至1小时左右再大火收汁
另起锅，倒入剁椒和蒜片炒出香味，倒入尖椒、红椒和洋葱丁
炒出香味，倒入排骨、加入盐少许、生抽1勺、白胡椒适量、鸡精少许进行调味
关于鸡蛋的吃法总算找着了
关于鸡蛋的吃法 总算找着了
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是蛋白，还含有各种微量营养成分，对人体健康大有裨益。但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇。营养表示，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生疾病的风险，推荐每天从食物中摄入的胆固醇不超过300毫克。美国近年检测发现，鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克。营养特点：此菜中的豆腐皮和香干都属于高蛋白低脂肪的食物，大白菜和香菇富含维生素和矿物质，而且又用低脂烹调法，所以较适宜健康减肥者食用。可见，如果吃两个鸡蛋，人体所摄入的胆固醇就超量了。这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因，也可能是“吃一个鸡蛋”说法的来历。
餐饮管理对菜品标准的基本要求
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掌握好生熟
1、生吃要鲜，保证卫生、无菌，
2、热菜要熟。要烂、酥、软、滑、嫩、清、鲜、脆。
青菜必须保证即熟亦脆，色要青绿、口感脆爽，不能炒过，八成煎即可。口味主要火靠油来突出，靠少量复合油的复合味（葱姜油、花椒油、麻油、）来体现。芡汁要薄要少要均匀、要包住、要有亮度，盘底不许有油有汤汁，杜绝青菜出水现象发生。猪瘦肉斩成肉末后加入一点盐、小葱和味精拌匀，再做成约四个丸子。白灼菜口味鲜咸微辣，白灼汁不能太多（盘子深度的1/5），浇油要热要少，菜品要整齐美观。
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三：杏仁
杏仁中含有丰富的胡萝卜素，有预防病的作用。经常吃杏仁，不仅可以益寿，还有美容、护肤、养颜等作用。并且杏仁中含有的维生素，能帮助我们抵抗电脑辐射，非常适合经常对着电脑的人群。冬瓜籽冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效地减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治有一定效果。在饭前食用少量杏仁，可以增加胃部饱腹感，防止其他高热量食物摄入，减少体重增加率。
四：香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素与膳食纤维，是一款非常好的减肥营养品。在饭前吃一根香蕉，可以提供人体足够的营养与热量，增加胃部饱腹感，还具有排除体内多余水分消除水肿的功效。常吃香蕉不仅能帮助我们达到减肥的目的，还有美容的作用噢。
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