桑拿是通过加热火山石后往上面浇水把水加热变成水蒸气，水蒸气接触人体皮肤，使皮肤温度升高来促进人体排汗，从而达到加速汗液排出的保健效果。目前小型汗蒸设备多采用电热膜加热、电热板加热或者是光波管加热。这几种加热方式都直接采用电热转换形式，上温快、电热转化效率很高。桑拿的温度是70℃—80℃，人在这种环境中能呆5—10分钟，时间过长会感到胸闷，气短；汗蒸一般加热温度为35℃-40℃左右，
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桑拿是通过加热火山石后往上面浇水把水加热变成水蒸气，水蒸气接触人体皮肤，使皮肤温度升高来促进人体排汗，从而达到加速汗液排出的保健效果。目前小型汗蒸设备多采用电热膜加热、电热板加热或者是光波管加热。这几种加热方式都直接采用电热转换形式，上温快、电热转化效率很高。桑拿的温度是70℃—80℃，人在这种环境中能呆5—10分钟，时间过长会感到胸闷，气短；汗蒸一般加热温度为35℃-40℃左右，经过汗蒸40分钟，可使汗腺从内而外自然排开，
汗蒸加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，排除身体污物。改善酸性体质及亚健康状态。一提的是，它还能够预防。汗蒸房的装修材料非常的讲究，主要由保温层、发热层、绝缘层、功能层、装饰层五部分组成。 一般来说汗蒸房的保温层以及绝缘层都是使用较为普通的材料制成的，汗蒸可以增强皮肤弹性，延缓衰老。塑身美体的功效，对于减肥也是显著，使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力.
汗蒸并不适用于所有群体的人，像正处在发育阶段的小孩，是不能进行汗蒸的，年龄大的老人不适合汗蒸，因为他们的身体可能承受不住，汗蒸房地面一般会选择发热电缆作为汗蒸房加热材料。汗蒸房流量比较大，湿度较高，一般铺设地砖。若地面铺设电热膜，地面的升温速度会比较慢，汗蒸是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，也是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于、驱寒。
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