安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求
安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求:NO.i室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3m;避免导电危险发生NO2室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m,距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m;避免大型器材损坏管道NO.3夜间需使用器材的场所,在器材边缘2m的
户外健身设施批发
安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求
安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求:NO.i室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3m;避免导电危险发生NO2室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m,距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m;避免大型器材损坏管道NO.3夜间需使用器材的场所,在器材边缘2m的范围内,光照度应不小于15lx;避免照明误区NO.4室外健身器材应远离、和有毒、有害的物品,场地健身应符合有关各项安全方面的规定。
扭腰器的使用须知
扭腰器的使用须知这个圆盘是可以360旋转的,一般都十分灵活,且这种器材由于运动量较小、较省力,很多人容易分心与人交谈等,还有人为了追求更大的扭身幅度,用一只手扶杆,这样一来,如果稍有不慎,扶杆的手脱离,脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控,坠落在地。圆盘距离地面近10厘米,这个距离在人完全失控的情况下,也可能造成严重的、摔伤。此外,经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械,避免造成意外。剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180℃,频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。
三人转腰器主要功能
三人转腰器主要功能增强腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性,利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经促进气血畅通,强腰固作用。适用于腰部活动障碍、体弱、及周身疲乏等症。使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭转。漫步机的作用摩擦有多大这个很难有一个标准。其实跟你平时走路的时候差不多。我以前也在健身中心当过健身顾问,太空漫步机主要是有提臀和收小腹的作用,对膝盖以下部位的作用不是的。讲到对膝盖的磨损,你跑普通的跑步机对膝盖的磨损跟冲击是,所以那时候健身教练都建议用快步走代替跑步,减少对膝盖的伤害。
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