地埋固定式篮球架的安装方法
地埋固定式篮球架的安装方法：地埋固定式篮球架安装的选点：固定式篮球架的臂展有1600mm，1800mm，2250mm等几个常用规格，根据篮球比赛规则固定篮球架位置。例如，篮球架臂展为1600mm，那么篮球架固在端线外1600-1200-50mm=350mm，即，在端线外350mm处为篮球架的固定中心点。地埋固定式篮球架的预埋：篮球架的预埋洞大小根据
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地埋固定式篮球架的安装方法
地埋固定式篮球架的安装方法：地埋固定式篮球架安装的选点：固定式篮球架的臂展有1600mm，1800mm，2250mm等几个常用规格，根据篮球比赛规则固定篮球架位置。例如，篮球架臂展为1600mm，那么篮球架固在端线外1600-1200-50mm=350mm，即，在端线外350mm处为篮球架的固定中心点。地埋固定式篮球架的预埋：篮球架的预埋洞大小根据篮球架的预埋件确定的，一般篮球架预埋件为35*35*40cm的铁架子，因此预埋洞的大小zui好为50*50*50cm的方洞，才可以是篮球架完全受力。卖预埋件的材料为，沙子、水泥、石子混合搅拌，将篮球架预埋件露出2-3cm长的螺丝柱，供篮球架底座固定所用。
体育器械的保养知识
体育器械的保养知识：1、对各种器械，要按规定合理使用，重量块回位要轻放，对高速重量的插稍要保存好，不能乱扔乱放。2、室内一定要保持湿度,使器械活动部位不受尘土侵袭,以减少磨损。3、对器械各部位，定时加油紧固或更换磨损件。4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清洗和延长使用寿命。5、对器械的各部位应该每天都要检查一次,查看螺丝是否松动,有无开焊断裂之处，如有异常现象应及时修理，保证器械安全完整和及时使用。6、常备易损件，如螺丝、钢丝绳、接头、稍子、滑轮和握把等。如有丢失和损坏，要及时更换。
扭腰器的使用须知
扭腰器的使用须知这个圆盘是可以360旋转的，一般都十分灵活，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的、摔伤。此外，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。
三人转腰器主要功能
三人转腰器主要功能增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经促进气血畅通，强腰固作用。适用于腰部活动障碍、体弱、及周身疲乏等症。使用方法：双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭转。漫步机的作用摩擦有多大这个很难有一个标准。其实跟你平时走路的时候差不多。我以前也在健身中心当过健身顾问，太空漫步机主要是有提臀和收小腹的作用，对膝盖以下部位的作用不是的。讲到对膝盖的磨损，你跑普通的跑步机对膝盖的磨损跟冲击是，所以那时候健身教练都建议用快步走代替跑步，减少对膝盖的伤害。
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