太原家用跑步机的价格服务为先「山西文登动健」

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商用跑步机比家用跑步机的优势有哪些呢？

稳定性不同稳定性主要体现在两方面，一方面是设计结构是否符合力学，能否保证稳定性。另一方面是跑步机的设计重量也会影响稳定性。一般情况下，一个合格的产品设计结构稳定性上是没有太大问题的，而设计重量上则差别比较大，比如说走步机的大概质量为二三十公斤，所以只能走路用。而家用跑步机的总质量一般在85公斤以下，所以能跑起来也不至于摇晃很厉害。而商用跑步机的总质量一般在150公斤以上，所以在商用跑步机上跑步稳如牛。通过这些对比可以发现，选择商用跑步机一定是对跑步体验有更追求才可以。

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它–如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后家用跑步机才可以使用。然后站到电动跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上”瓟”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

健身运动注意：

放松:每次运动后，做5分钟的恢复动作，尤其是足部肌肉的拉伸和放松，以避免肌肉的长期凝固，保持肌肉的弹性。

饮食:保护消化系统，饭后只运动一小时，训练后至少吃半小时。运动时少喝水，尤其避免多喝水，以免增加心负担。