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产后护理:抬头,抬肩,卷腹
抬头：仰卧在床上，双手放在身体两侧，两腿屈膝，双脚踩在床面上。先吸气，呼气时收缩腹部、慢慢地抬起头部和颈部；然后吸气，放下头和颈部。
抬肩：当你可以连续完成10个抬头动作之后，可以开始“抬肩”，动作要领和“抬头”一样，只不过要把头部和肩膀都抬起来，双手试图够到膝盖，然后吸气，慢慢放下肩
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视频作者：邯郸爱玛家家政服务有限公司
产后护理:抬头,抬肩,卷腹
抬头：仰卧在床上，双手放在身体两侧，两腿屈膝，双脚踩在床面上。先吸气，呼气时收缩腹部、慢慢地抬起头部和颈部；然后吸气，放下头和颈部。
抬肩：当你可以连续完成10个抬头动作之后，可以开始“抬肩”，动作要领和“抬头”一样，只不过要把头部和肩膀都抬起来，双手试图够到膝盖，然后吸气，慢慢放下肩膀。
卷腹：当你能连续完成10个抬肩动作之后，就可以开始卷腹。姿势还是仰卧在床上，两腿屈膝，双脚踩在床面上，将双手放在身体两侧。先吸气，呼气时收缩腹部，将胸部肩膀和头部都抬起来，抬到与地面呈45度角即可，坚持两秒钟，然后慢慢放下。
产后护理的项目
产后护理很关键，其作用对女性健康是不容忽视的。因此，不论是产后来照顾产妇的人还是刚刚生产完的产妇自己，都必须要知道产后护理都有哪些项目，避免疏漏。尽量将产后护理做好，才是对产妇有利的。
我们爱玛家让产后的妈妈美丽重生，为初生宝宝构筑生命健康基石，16年护理，20000多爱妈见证，爱玛家坚持用精湛的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！
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产后护理机构表示如果想要一个身体健康的孩子，保持良好的身体素质是关键所在。故此很多人会调养身体备孕，让自己的身体达到比较好的状态，以便于给宝宝带来更健全完善的硬件装备。
爱玛家邯郸月子会所“持续推进母婴健康管理事业，提高民族出生人口素质”的使命，致力于完善的孕期保健、月子护理、0-3岁早教、产后康复等母婴健康服务。
产后护理机构就来爱玛家!
母乳喂养姿势有很多种，产后护理机构强调每1种只要是你的动作正确合理一定会很舒服，然而每一个新生儿都会有自个儿的偏好，这就必须要你在实践经验中归纳出新生儿的偏好，以便于日后可以用新生儿喜欢的姿势来喂奶了。
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