别忘了底床，为了让您的垫子寿数更长，自己主张您选用底床。有的垫子有三层木制底床体系，好像轿车的减震器相同，既能供给强度支持，又能比同类产品多吸收轰动达6倍以上，令垫子更耐久经用。
舒适度，主张依据睡觉习气挑选软硬适合的垫子，中老年人挑选硬度适中或略微偏软的，年轻人则应挑选稍硬的垫子。
别的，你可以在选购时，试着平躺在垫子上，感受一下它是不是能与颈、背
天津榻榻米床垫
别忘了底床，为了让您的垫子寿数更长，自己主张您选用底床。有的垫子有三层木制底床体系，好像轿车的减震器相同，既能供给强度支持，又能比同类产品多吸收轰动达6倍以上，令垫子更耐久经用。
舒适度，主张依据睡觉习气挑选软硬适合的垫子，中老年人挑选硬度适中或略微偏软的，年轻人则应挑选稍硬的垫子。
别的，你可以在选购时，试着平躺在垫子上，感受一下它是不是能与颈、背、腰、臀、腿的天然曲线符合，若符合，那这么的垫子可说是软硬适度的。2这么的垫子就可以确保你的睡觉充足了。
好床垫怎么选只需三步便足够
好床垫怎么选？只需三步便足够
一、“闻”：从床垫气味判断安全环保
天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。而好床垫，闻上去就不会带有刺鼻的气味。
二、“看”：从面料做工判断床垫质量
看一款床垫的质量，直观的、可以用肉眼观察的是其表层的布料。若想选好床垫，应优先选择布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象的床垫。床垫甲醛超标问题也往往来源于床垫的布料，一些厂家为了节省成本，使用甲醛含量过高的材质，损害人体健康。
三、“试”：试软硬程度来鉴别床垫质量
一般欧洲人喜欢软床垫，而人更喜欢硬板床。那么硬床垫就等于好床垫？这肯定不是，好的床垫软硬度要适中。因为只有软硬程度适中的床垫，才能支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。
10条健康睡眠的忠告
1.养成规律的睡觉和起床时间"
2.如果你有午睡的习惯，午睡时间不要超过45分钟。
3. 在睡前4小时不宜摄入过多的酒精（酒以及含酒精饮料等）并且不要吸烟。并且避免摄入咖啡，茶，巧克力等含有类导致兴奋的饮料或食品。
4. 在睡前4小时避免进食辛辣，甜等重口味的食物。味道清淡的零食是可以的。
5.定期锻炼身体，但是在睡前不要做运动。
6. 使用舒适温馨的寝具
7.房间温度要适宜，而且要通风透气。
8. 屏蔽噪音，尽量让光线暗淡些。
9. 你的床是用来睡觉的，所以不要用来工作和玩闹。
定制床垫时有哪些需要注意的事项!
定制床垫时有哪些需要注意的事项！
定制床垫其实并不是很简单的事情，你以为只是交了钱就可以了嘛，其实这里面有很多知识点是要大家知道的。选择一个好的床垫就应该从通透性、减压性、支撑度、服帖性、床面张力等各个方面来选购。为了平时的睡的好一点这些方面都是要考虑到的，因为质量好的话可以提高睡眠质量，对人的身体也起到了很多的作用，相反如果你买一张不适合自己的会让人越睡越累，我们晚上睡在上面对身体和肌肉都得不到有效的放松，这样你第二天上面也是提不起精神的。严重的话还会造成身体的不适呢，时间一长还会脊椎受损的。
在定制床垫时除了要注意这些以外，还要按照自己的需求来，不要别人给你推荐一个觉得不错的你就入手，因为适合别人的并不一样适合自己。一般来说可以选择全山棕、乳胶、弹簧,3D等，这些都是可以根据个人的体重量身定制的。之所以是定制就会按照你的身高啊，体重
