根据中养学会的新推荐，普通成人每日应摄入镁330毫克，如果是孕妇则要增加到370毫克。那么什么食物中含镁量较高呢？ 深绿色叶类蔬菜含有较高的镁，如菠菜，每100克含有80毫克的镁，富含镁的还有西蓝花、芥蓝等。坚果还有较多的镁，可以用来补充人体所需的镁元素，同时坚果还富含维生素E和不饱和脂肪酸，是一款兼顾营养和美味的食物，但需注意同时控制全日油脂摄入量。 像糙米、红米、黑米、燕麦等粗杂粮也含有较
工业级硫酸镁厂家
根据中养学会的新推荐，普通成人每日应摄入
镁330毫克，如果是孕妇则要增加到370毫克。那么什么食物中含镁量较高呢？ 深绿色叶类蔬菜含有较高的镁，如菠菜，每100克含有80毫克的镁，富含镁的还有西蓝花、芥蓝等。坚果还有较多的镁，可以用来补充人体所需的镁元素，同时坚果还富含维生素E和不饱和脂肪酸，是一款兼顾营养和美味的食物，但需注意同时控制全日油脂摄入量。 像糙米、红米、黑米、燕麦等粗杂粮也含有较高的镁，平时可以将粗粮和白米、白面混合烹调食用，补镁的同时也有利于帮助血糖的稳定。日常饮用水中也含有少量的镁，但水中镁的含量差异较大，一般硬水中含有较高的镁盐，软水中含量相对较低。
七水
硫酸镁结晶提取方法三(硫酸法)：在中和罐中先将菱苦土慢慢加入水和母液中，然后用硫酸中和，颜色由土色变为红色为止，控制pH=5，相对密度1.37～1.38(39～40°Bé)。
在80℃下过滤中和液，然后用硫酸调节pH值至4，加入适量的晶种，并冷却至30℃结晶。分离后在50~55℃下干燥得成品，母液返回中和罐。
也可用低浓度的硫酸与氧化镁含量65%的苦土中和反应，经过滤、沉淀、浓缩、结晶、离心分离、干燥，制得七水硫酸镁。
七水硫酸镁结晶的反应化学方程式：MgO+H2SO4+6H2O→MgSO4·7H2O
硫酸镁出现变色是什么原因造成的
硫酸镁一般来说是白色的，有些时候鉴于会产生化学变化会造成变况的出现，造成其出现变况的原因是多种多样的，自然环境、人为因素操作等因素都是会造成这种问题，本文就来给大家详细的分析一下硫酸镁出现变色的原因有哪些。
1、硫酸镁易溶于水，活性强，增加其他颜色的金属，其他颜色明显增强，改变整体颜色。
2、根据重金属的特性不同，硫酸镁的敏感度也不同。
3、在制备过程中，多经离子反应和氧化发作，本体活跃。要是渗入重金属元素，鉴于他们是杂质离子，所以晶格曲线变形失去对称性，表现出效果。
将20kg工业硫酸镁（ 氯含量越低越好） 用30kg蒸馏水加热溶解后， 加入稍过量的硫酸银溶液（ 由原料含氯量定） ， 搅拌后， 检验溶液中氯含量至合格， 过滤， 在澄清的硫酸镁溶液中边搅拌边加入适量碳酸镁， 使溶液呈微碱性，以除去 犕狀 ２＋离子， 通15min， 静置24h后过滤， 在滤液中缓慢加入0.25～0.5mol/l 犔硫酸溶液， 不断取样分析：10ml犾样品中滴加４滴草蓝指示剂， 溶液变蓝则停止加酸。将溶液蒸发浓缩（ 约110℃） ， 冷却结晶， 离心甩干，于50～60℃烘干（ 不得超过此温度） ， 得试剂硫酸镁。6.在小白瓷缸内， 用1000ml电导水将1kg高纯氧化镁搅成糊状， 用30%的高纯硫酸缓慢滴入氧化镁中， 进行反应：
七水硫酸待产生泡沫较少时，停止加酸，留有少许氧化镁，静置15min，过滤。滤液接入搪玻璃锅内，蒸发浓缩到薄膜形成，用冷水间接冷却结晶，离心甩干。用冷电导水洗涤两次，结晶于白瓷盘内烘箱内低温干燥，可得光谱纯七水合硫酸镁。若达不到质量指标，可再重结晶一次。要制备无水硫酸镁，可将七水合硫酸镁小心加热到238℃，即可得无水硫酸镁。
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