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在这百废待兴的时期给大家来一期零食大推荐！如果你嘴巴也很寂寞的话！那么一定要看这篇文章喔！这个文章祭出左右整理的零食啦你是不是也觉得美味的零食简直就是救命的仙药！北海道牛乳饼干真的是发现了一款宝藏零食！可惜只买了一包，应该屯100包吃吃吃的....不是普通饼干噢，精选含3.6低温纯奶制作小圆饼一看就是有满满的内涵...饼干上有天然的结晶颗粒香甜酥脆之中又带有一点点咸味真的是吃多少都不觉得腻！北海道牛乳泡芙为了保证酥脆的口感，里面还是独立包装哒...外皮吃起来确实酥脆..里面奶油部分吃起来像黄油，掺杂着奶香...确切的说有点像秋林卖的修古丽姆泡芙再稍稍加了点盐的那种咸咸口感挺好吃的.....乳酸蒟蒻果冻独立包装的小果冻有原味、芒果、葡萄三个口味...一口气能吃一袋的果冻真的好吃重点是魔芋成分吃了也不会胖减肥必备小零食，减肥的集美们快入啦！
但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现的症状。
2、不宜多吃油炸食品
我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。
孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。
南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11、葡萄干：有、、悦颜之益，但要注意卫生。
12、薄荷糖：能润喉咙、除、散火气，令人神清喉爽。
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