游泳能给人身心带来什么好处？
赘肉没了 有型了水的阻力和传热性能比空气大（人体在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。少儿游泳技能培训
皮肤变好了的波浪的不断对人的皮肤进行按压，让皮肤得到更好的放松和休息，
少儿游泳技能培训
游泳能给人身心带来什么好处？
赘肉没了 有型了水的阻力和传热性能比空气大（人体在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。少儿游泳技能培训
皮肤变好了的波浪的不断对人的皮肤进行按压，让皮肤得到更好的放松和休息，此外游泳还能调节内分秘会失调，让人减少焦躁、心态更为平和，内外兼修使得皮肤也更加光滑紧致。
自由泳可是比蛙泳难上手得多哦，而且游好看点的难度也比蛙泳大一截。原因之一，自由泳动作是连贯的，不像蛙泳动作有个漂浮停顿的阶段。稳定性需要靠自己大量的练习才能得到提升。还有换气的原因，自由泳是转头换气，嘴巴比较贴着水面，刚刚开始练习的时候很多人因为害怕呛到水或因为习惯动作，不自觉的把头抬起来。而且不熟练的话，确实是容易呛到水，这也增加了自由泳的难度。但好处是，自由泳与仰泳甚至蝶泳技术动作上是相通的。少儿游泳技能培训
考虑到来这里的大部分人，是自学，我想了很久，决定换一套教学方式，先来整体动作，让人有个整体动作的概念。再练部分动作，部分动作练好再往整体动作上套。每个部分我都尽量写出 动作的不同阶段的练法，下面再贴个视频，然后写出动作需要注意的地方。这样就能看着视频里的动作来套入注意事项啦。我这个练法称为“囫囵渐进练习法”。
对于不会游泳的朋友来说，他们是不清楚真正学会游泳是什么样的感觉的，在没有学习游泳之前，他们想当然的会认为游泳比较困难，尤其是整个人都在水中待着的感觉，大部分人会认为这感觉不会太好。少儿游泳技能培训
也就是在没有学会游泳之前，他们本身是有些抵触的，而报名参加成人游泳班，让老师帮助大家学习游泳，相对来说会有一定的安全感的。并且教大家游泳的老师，他们会指导大家如何学习游泳，对于游泳过程中的方式方法以及一些小窍门都会教给大家，让大家能够按照这些技巧进行学习，那么学会游泳的速度将会加快很多，并且还能够帮助大家克服对水的恐惧。
少儿游泳培训的时候，要注意掌握游泳的平衡。这个可以先练习在水里面漂浮，这样的漂浮是可以采用不换气的方式的，可以大口吸气以后，屏住呼吸，然后把身体浸入到水里面，用手扶着池壁，身体慢慢的飘起来，在飘起来之后，手放松，不抓池壁。大家在熟练了这个方法之后，就可以在泳道里面练习漂浮前进了。少儿游泳技能培训
大家要了解的游泳方法为：在吸入一口气之后，把身体全部浸入到水里面，这样就不呼吸了。身体向前漂浮一段，练习的标
注是五十米的泳道，可能需要漂浮三次或者是四次，这样就可以达到游泳池的另一端。这样的练习是可以提高人体的漂浮感觉
的。
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