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由于番茄中含有丰富的维i他命 C，维i他命 C可减少皮肤中黑色素的形成及沉淀，除了食用，还可将番茄榨汁直接敷在脸上，对皮肤美白祛斑效果依旧非常好。
平时的饮食中胡萝卜可以加入很多蔬菜，无论是炒菜还是炖菜都可以，还可以生吃。不需要说太多胡萝卜都知道营养元素非常丰富，里面的维
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由于番茄中含有丰富的维i他命 C，维i他命 C可减少皮肤中黑色素的形成及沉淀，除了食用，还可将番茄榨汁直接敷在脸上，对皮肤美白祛斑效果依旧非常好。
平时的饮食中胡萝卜可以加入很多蔬菜，无论是炒菜还是炖菜都可以，还可以生吃。不需要说太多胡萝卜都知道营养元素非常丰富，里面的维i生素 A在身体内可以起到强健皮肤的作用，对于皮肤粗糙或者有斑点的人来说效果都不错。
奶水可以给身体提供大量的营养和能量，皮肤也需要新陈代谢，如果新陈代谢太慢，就会导致皮肤慢慢老化，出现蜡黄、色i斑等问题。乳液能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化。
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把土豆片切成薄片，把土豆片敷在脸上，可以淡化色i斑，这种方法很多人都用过。另外吃土豆对美白祛斑也有很好的效果，因为土豆里面含有蛋白质、微量元素、纤维素等营养物质，能够帮助身体排i毒。
食用哪些食物可以美白祛斑？平时我们吃的一些蔬菜里面含有大量的蔬菜，或者是食物具有很高的营养价值，对身体也有很大的益处，所以在饮食中要注意荤素的搭配，不能有偏食的饮食习惯，这样才能让身体各方面都很健康，皮肤白亮的人也会显得精神很多。
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收缩毛孔的方法
一种收缩毛孔的方法：芦荟面膜
芦荟胶是一种具有消i炎镇静、缩小毛孔作用的护肤品，在每晚睡觉前将芦荟胶作为睡眠面膜涂抹在脸上，洁面后涂上芦荟胶，按i摩三十分钟左右，然后进入睡眠，第二天早上再将芦荟胶清洗干净，这样坚持1到2个月，皮肤的毛孔就会有效收缩，而且对皮肤的毛孔进行按i摩三十分钟，然后进入睡眠，第二天早上再将芦荟胶清洗干净，这样坚持1到2个月，皮肤的毛孔就会有效收缩，而且对皮肤起到很好的保护作用。
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减少毛孔的方法2：维i他命 e
许多人认为维i他命 e只是用来吃，可以补充营养养护，其实维i他命 e不仅可以吃，将维i他命用针扎破后，把里面的精华液涂抹在脸上，也可以起到收缩毛孔的作用，晚上睡夜睡眠，毛孔可以充分吸收维生素 e里面的营养，这样坚持半个月左右就能收到毛孔缩小的效果。
肌肤水份充足且能锁住水分不流失，肤质就会比较好很多，但有些人在选购护肤用品时还是不知道那些用品是补水保湿效果真正好的，买错了护肤用品，就没办法达到自己想要的效果了，那么今天就来告诉你，用哪种补水保湿的护肤品有效？
有效补水保湿护肤产品之一：芦荟胶
芦荟胶是一种补水保湿效果极i佳的护肤品，既能帮助肌肤补充水分，锁水保湿，又能起到镇静和消i炎的作用，对夏季蚊虫叮咬也有一定的作用，希望使用芦荟胶对肌肤进行补水保湿护理的人群，每天晚上睡觉前，将芦荟胶涂在脸上，作为睡眠面膜，第二天早上起床后，肌肤就会水润光滑。
实用补水保湿护肤产品之二：芦荟水
芦荟精华水与芦荟精华胶的功效十分相似，虽然芦荟精华水并非用于制作睡眠面膜，而是作为护肤水使用，一些女性朋友皮肤较干，用爽肤水吸收和挥发较快，这种情况下可以使用芦荟精华水，芦荟精华水能补水，锁水的时间，比普通的爽肤水更长。
有效补水和滋润护肤产品之三：精油
精油也是对肌肤补水保湿效果很好的护肤用品，但精油不能直接作用于肌肤，洁面后要用爽肤水或芦荟精华液，先用精油按i摩肌肤，再用精油润泽肌肤，精油保湿效果很好，早晚各一次。
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